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  • 27.4
     DingoLaBulle
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 6 jours
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 27.4
    - Classement: Non classé
    - PDC +0.40000000000001
    - Age: 17ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 374pts
    - Poids de corps: 86.4kg
    - Taille: 186cm - mensurations
    - Body-fat: 17%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de DingoLaBulle :
  • 27.4
    DingoLaBulle il y a 11 mois: J-80 : Séance incomplète, je dois me remettre au travail.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 1 65kg 65kg +5kg
    Curl marteau x 1 28kg 28kg +2kg
    Curl incliné x 5 10kg 11kg -7kg
    Développé couché haltères x 5 18kg 20kg -2kg
    Poids de corps: 86.4kg (+0kg)
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  • 26.5
    DingoLaBulle il y a 11 mois: J-73. Ça continue et j'ai perdu un peu de poids.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 1 60kg 60kg +5kg
    Curl marteau x 1 26kg 26kg +2kg
    Extension verticale avec haltère x 1 16kg 16kg +0.5kg
    Curl incliné x 5 16kg 18kg Ø
    Développé couché x 3 70kg 74kg +7.5kg
    Barre au front x 8 25kg 31kg -4kg
    Soulevé de terre x 1 90kg 90kg +5kg
    Développé assis aux haltères x 1 18kg 18kg -2kg
    Développé couché haltères x 1 22kg 22kg -2.5kg
    Over Head Press x 1 30kg 30kg +3.5kg
    Poids de corps: 86.4kg (-0.5kg)
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  • 24.8
    DingoLaBulle il y a 11 mois: J-66 : Je deviens content de mes perfs, ça avance nickel.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 1 55kg 55kg +5kg
    Curl marteau x 1 24kg 24kg +2kg
    Extension verticale avec haltère x 5 14kg 15.5kg -0.5kg
    Curl incliné x 1 18kg 18kg -2kg
    Barre au front x 1 35kg 35kg -1kg
    Rowing barre x 1 70kg 70kg +10kg
    Développé couché x 2 65kg 66.5kg +6.5kg
    Développé assis aux haltères x 12 14kg 20kg +4kg
    Soulevé de terre x 1 85kg 85kg +10kg
    Développé couché haltères x 5 22kg 24.5kg +2.5kg
    Dips x 2 Ø 89kg +2.5kg
    Poids de corps: 86.9kg (+0kg)
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  • 21.9
    DingoLaBulle il y a 1 an: J-59 : Les perfs commencent à monter.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 1 50kg 50kg +7kg
    Curl incliné x 1 20kg 20kg +5kg
    Extension verticale avec haltère x 1 16kg 16kg -3kg
    Curl marteau x 1 22kg 22kg -1kg
    Barre au front x 12 25kg 36kg +6kg
    Développé couché x 4 55kg 60kg +9.5kg
    Rowing barre x 4 55kg 60kg +3.5kg
    Développé couché haltères x 1 22kg 22kg -3.5kg
    Développé assis aux haltères x 1 16kg 16kg -4kg
    Over Head Press x 3 25kg 26.5kg +11kg
    Poids de corps: 86.9kg (+0.1kg)
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  • 19.2
    DingoLaBulle il y a 1 an: J-53 : A partir de maintenant, je vais faire de la muscu plus souvent, en espérant faire monter mes perfs.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 11 14kg 19kg -1kg
    Barre au front x 1 30kg 30kg +2.5kg
    Rowing barre x 2 55kg 56.5kg +13.5kg
    Back Squat x 5 65kg 73kg +1kg
    Soulevé de terre x 1 75kg 75kg +11kg
    Dips x 1 Ø 86.5kg Ø
    Poids de corps: 86.8kg (+0kg)
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  • 17.9
    DingoLaBulle il y a 1 an: J-47 : La reprise.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg +7kg
    Curl marteau x 12 16kg 23kg +3kg
    Curl incliné x 4 14kg 15kg +5kg
    Développé assis aux haltères x 12 14kg 20kg +6kg
    Développé couché haltères x 12 18kg 25.5kg +8.5kg
    Développé couché x 5 45kg 50.5kg +7.5kg
    Poids de corps: 86.8kg (+1.1kg)
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  • 13.8
    DingoLaBulle il y a 1 an: J-26, déçu par mes performances mais bon, un échec se conclura par une progression.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 12 14kg 20kg +3kg
    Barre au front x 11 20kg 27.5kg -3.5kg
    Back Squat x 12 50kg 72kg +13kg
    Rowing barre x 12 30kg 43kg Ø
    Soulevé de terre x 9 50kg 64kg -8kg
    Gainage x 46s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 12 Ø Ø +1 Ø
    Poids de corps: 85.7kg (+1.3kg)
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  • 10.9
    DingoLaBulle il y a 1 an: J-19, ça progresse toujours mais ça diminue un peu sur certain exercice.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 25kg 36kg +13kg
    Curl marteau x 12 14kg 20kg +3kg
    Curl incliné x 9 8kg 10kg -1.5kg
    Développé couché x 12 30kg 43kg +5.5kg
    Rowing menton x 12 20kg 28.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 10kg 14kg +2.5kg
    Développé couché haltères x 12 12kg 17kg +3kg
    Over Head Press x 3 15kg 15.5kg Ø
    Poids de corps: 84.4kg (+0.5kg)
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  • 8
    DingoLaBulle il y a 1 an: J-18, petit progrès sur le gainage.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage x 46s Ø Ø +13s Ø
    Pompes x 11 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 83.9kg (-0.1kg)
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  • 8
    DingoLaBulle il y a 1 an: J-16, toujours pas de salle donc maison.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 12 12kg 17kg +3.5kg
    Poids de corps: 84kg (-1kg)
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  • 6.2
    DingoLaBulle il y a 1 an: J-14, pas de salle donc maison, je progresse toujours.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 12 12kg 17kg +3kg
    Curl incliné x 12 8kg 11.5kg -2.5kg
    Développé assis aux haltères x 12 8kg 11.5kg +3.5kg
    Développé couché haltères x 12 10kg 14kg +2.5kg
    Poids de corps: 85kg (+2kg)
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  • 5
    DingoLaBulle il y a 1 an: J-12, ça progresse.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 6 12kg 13.5kg -0.5kg
    Barre au front x 8 25kg 31kg +2.5kg
    Soulevé de terre x 12 50kg 72kg +14.5kg
    Back Squat x 12 41kg 59kg +19kg
    Rowing barre x 12 30kg 43kg Ø
    Poids de corps: 83kg (-1kg)
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  • 2.9
    DingoLaBulle il y a 1 an: J-11, baisse de forme à cause d'un rhume mais bon j'ai toujours été nul au poids du corps.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Gainage x 33s Ø Ø -12s Ø
    Pompes x 11 Ø Ø -1 Ø
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
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  • 2.9
    DingoLaBulle il y a 1 an: J-9, je continue à progresser malheureusement je n'ai pas pu aller à la salle donc j'ai pu faire qu'avec mon haltère maison.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 12 10kg 14kg +2.5kg
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
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  • 1.6
    DingoLaBulle il y a 1 an: J-5; j'étais incapable d'aller à la salle donc j'ai fait à la maison en bourrant mon sac de cours.
    Je vais devoir faire une pause de 5 jours à cause de problème personnel mais je reviendrai plus fort
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 12 28kg 40kg Ø
    Gainage x 45s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 12 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 84kg (+1kg)
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  • 3.3
    DingoLaBulle il y a 1 an: J-3, je suis légèrement blessé aux avant bras et au dos, peut être ai je trop forcé ?
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 12 20kg 28.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 12 8kg 11.5kg Ø
    Rowing barre x 12 30kg 43kg Ø
    Soulevé de terre x 12 40kg 57.5kg Ø
    Poids de corps: 83kg (+1kg)
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  • 0.7
    DingoLaBulle il y a 1 an: J-1 de muscu, si mes perfs sont nulles, j'étais pas au max au DC.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 12 10kg 14kg Ø
    Curl marteau x 12 10kg 14kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 6 20kg 23kg Ø
    Développé couché x 12 26kg 37.5kg Ø
    Développé couché haltères x 12 8kg 11.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 11 6kg 8kg Ø
    Poids de corps: 82kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 1 65kg 65kg il y a 11 mois
    Extension verticale avec haltère x 12 14kg 20kg il y a 1 an
    Curl marteau x 1 28kg 28kg il y a 11 mois
    Curl incliné x 1 20kg 20kg il y a 1 an
    Barre au front x 12 25kg 36kg il y a 1 an
    Développé couché x 3 70kg 74kg il y a 11 mois
    Rowing barre x 1 70kg 70kg il y a 11 mois
    Développé assis aux haltères x 12 14kg 20kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x 1 90kg 90kg il y a 11 mois
    Développé couché haltères x 12 18kg 25.5kg il y a 1 an
    Back Squat x 5 65kg 73kg il y a 1 an
    Dips x 2 Ø 89kg il y a 11 mois
    Over Head Press x 1 30kg 30kg il y a 11 mois
    Rowing menton x 12 20kg 28.5kg il y a 1 an
    Gainage x 46s Ø Ø il y a 1 an Ø
    Pompes x 12 Ø Ø il y a 1 an Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl incliné x 5 10kg 11kg -7kg il y a 11 mois
    Curl barre droite ou coudée x 1 65kg 65kg +5kg il y a 11 mois
    Curl marteau x 1 28kg 28kg +2kg il y a 11 mois
    Développé couché haltères x 5 18kg 20kg -2kg il y a 11 mois
    Extension verticale avec haltère x 1 16kg 16kg +0.5kg il y a 11 mois
    Barre au front x 8 25kg 31kg -4kg il y a 11 mois
    Développé assis aux haltères x 1 18kg 18kg -2kg il y a 11 mois
    Over Head Press x 1 30kg 30kg +3.5kg il y a 11 mois
    Soulevé de terre x 1 90kg 90kg +5kg il y a 11 mois
    Développé couché x 3 70kg 74kg +7.5kg il y a 11 mois
    Dips x 2 Ø 89kg +2.5kg il y a 11 mois
    Rowing barre x 1 70kg 70kg +10kg il y a 11 mois
    Back Squat x 5 65kg 73kg +1kg il y a 1 an
    Gainage x 46s Ø Ø Ø il y a 1 an Ø
    Pompes x 12 Ø Ø +1 il y a 1 an Ø
    Rowing menton x 12 20kg 28.5kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
  • DingoLaBulle n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 374pts Badges
  • 27
    0
    59
    0
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  • 7063/7949 Classement général (afficher ):