30.9
Rachitix il y a 2 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x 12 20kg 28.5kg Ø
Rowing menton x 10 57.5kg 76.5kg +8.5kg
Curl marteau x 12 20kg 28.5kg Ø
Développé couché haltères x 12 20kg 28.5kg Ø
Soulevé de terre x 10 57.5kg 76.5kg +8.5kg
Poids de corps: 94kg (+2kg)
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