33.3
Sanchiz
il y a 5 mois:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Curl barre droite ou coudée
x 8
40kg
49.5kg
Ø
Développé assis aux haltères
x 10
26kg
34.5kg
-1.5kg
Dips
x 6
+ 35kg
126kg
+4kg
Développé couché
x 6
75kg
87kg
+0.5kg
Photos
Poids de corps:
73.5kg (
+1.5kg
)
1
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