|
37.9
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché haltères | x 12 | 34kg | 49kg | +3kg | ||
| Développé assis aux haltères | x 12 | 22kg | 31.5kg | +3kg |
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37.9
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché haltères | x 12 | 34kg | 49kg | +3kg | ||
| Développé assis aux haltères | x 12 | 22kg | 31.5kg | +3kg |