28.8
LULULULU
il y a 6 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Tractions supination
x 12
+ 14kg
113.5kg
+26.5kg
Développé couché prise serrée
x 9
70kg
90kg
+11kg
Curl incliné
x 12
12kg
17kg
+0.5kg
Dips
x 12
+ 12kg
110.5kg
+16kg
Extension verticale avec haltère
x 10
10kg
13kg
+2.5kg
Poids de corps:
65kg (
+0kg
)
1
Réagir (
0
)
