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  • 6.1
     LULULULU
  • Description:
    Salut (Avril 2k16) Tout afficher
    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 mois
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 6.1
    - Classement: Non classé
    - PDC -3
    - Age: 27ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 1 (afficher la liste)
    - Popularité: 1994pts
    - Poids de corps: 67kg
    - Taille: 170cm - mensurations
    - Body-fat: 9.1%
    - Rythme cardiaque: 120 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Souvent
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de LULULULU :
  • 6.1
    LULULULU il y a 6 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 150kg 150kg +12kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 36.7
    LULULULU il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 8 100kg 124kg -10kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 36.7
    LULULULU il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 8 22kg 27kg +0.5kg
    Traction pronation x 8 + 15kg 101.5kg Ø
    Dips x 7 + 35kg 122kg +3.5kg
    Barre au front x 8 30kg 37kg +6kg
    Développé couché x 8 68kg 84kg +2.5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 36.1
    LULULULU il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg +2.5kg
    Back Squat x 8 108kg 134kg Ø
    Traction pronation x 8 + 15kg 101.5kg Ø
    Dips x 6 + 35kg 118.5kg -1.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 68kg 84kg Ø
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 35.3
    LULULULU il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 8 108kg 134kg +4.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 68kg 84kg Ø
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 34.9
    LULULULU il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 + 15kg 101.5kg -1kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 34.9
    LULULULU il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 8 28kg 34.5kg +7.5kg
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg +2kg
    Traction pronation x 10 + 10kg 102.5kg +6.5kg
    Back Squat x 7 108kg 129.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 6 68kg 79kg Ø
    Dips x 8 + 30kg 120kg -0.5kg
    Over Head Press x 6 48kg 55.5kg Ø
    Rowing barre x 6 68kg 79kg +4.5kg
    Poids de corps: 67kg (-0.4kg)
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  • 31.6
    LULULULU il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 7 108kg 129.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 6 68kg 79kg +4.5kg
    Dips x 8 + 30kg 120.5kg Ø
    Traction pronation x 8 + 10kg 96kg -2.5kg
    Over Head Press x 6 48kg 55.5kg +8.5kg
    Poids de corps: 67.4kg (+0kg)
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  • 31.1
    LULULULU il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 7 108kg 129.5kg Ø
    Traction pronation x 8 + 12kg 98.5kg +6.5kg
    Dips x 8 + 30kg 120.5kg +7.5kg
    Développé couché x 7 68kg 81.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 22kg 27kg Ø
    Rowing barre x 8 60kg 74.5kg +21.5kg
    Over Head Press x 8 38kg 47kg Ø
    Poids de corps: 67.4kg (+0kg)
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  • 30.2
    LULULULU il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 7 68kg 81.5kg -5kg
    Dips x 6 + 30kg 113kg +16kg
    Développé assis aux haltères x 8 22kg 27kg +7.5kg
    Poids de corps: 67.4kg (+0kg)
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  • 24.7
    LULULULU il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 7 108kg 129.5kg +5.5kg
    Curl marteau x 8 20kg 24.5kg +5kg
    Développé couché prise serrée x 9 58kg 74.5kg +25kg
    Traction pronation x 8 + 7kg 92kg -4kg
    Barre au front x 8 25kg 31kg -5kg
    Over Head Press x 8 38kg 47kg +6kg
    Poids de corps: 67.4kg (+0kg)
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  • 16.7
    LULULULU il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 138kg 138kg -12kg
    Curl marteau x 8 16kg 19.5kg +2.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 68kg 84kg +34kg
    Over Head Press x 8 33kg 41kg -6kg
    Poids de corps: 67.4kg (+0kg)
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  • 12.4
    LULULULU il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 8 100kg 124kg -9.5kg
    Poids de corps: 67.4kg (+0kg)
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  • 23.9
    LULULULU il y a 1 an: 2,2 X PDC SDT
    1.93 X PDC SQUAT
    26 y.o. / J - 7
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 2 130kg 133.5kg -3kg
    Soulevé de terre x 1 150kg 150kg -10kg
    Poids de corps: 67.4kg (+0kg)
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  • 26
    LULULULU il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 160kg 160kg +9kg
    Poids de corps: 67.4kg (+0kg)
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  • 29.2
    LULULULU il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 70kg 86.5kg Ø
    Barre au front x 12 25kg 36kg +9.5kg
    Développé couché incliné haltères x 8 26kg 32kg Ø
    Rowing menton x 8 30kg 37kg -6.5kg
    Poids de corps: 67.4kg (+0kg)
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  • 28
    LULULULU il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 6 130kg 151kg +11kg
    Poids de corps: 67.4kg (+0kg)
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  • 27.2
    LULULULU il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 70kg 86.5kg +2.5kg
    Développé couché incliné haltères x 8 26kg 32kg -2.5kg
    Poids de corps: 67.4kg (+0kg)
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  • 22.2
    LULULULU il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 8 110kg 136.5kg +4.5kg
    Poids de corps: 67.4kg (+0kg)
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  • 21.8
    LULULULU il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 8 38kg 47kg -3.5kg
    Poids de corps: 67.4kg (+0kg)
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  • 20.3
    LULULULU il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x 8 40kg 49.5kg -19.5kg
    Poids de corps: 67.4kg (+0kg)
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  • 20.3
    LULULULU il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg -11kg
    Dips x 12 Ø 97kg -32.5kg
    Poids de corps: 67.4kg (+0kg)
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  • 18
    LULULULU il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 7 110kg 132kg +8kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 35kg 50kg -27kg
    Poids de corps: 67.4kg (+0kg)
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  • 17.3
    LULULULU il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 8 100kg 124kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 25kg 31kg -6kg
    Développé assis aux haltères x 8 16kg 19.5kg -9kg
    Poids de corps: 67.4kg (+0kg)
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  • 15.8
    LULULULU il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 8 100kg 124kg +12.5kg
    Poids de corps: 67.4kg (+0kg)
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  • 18.8
    LULULULU il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 140kg 140kg +2kg
    Poids de corps: 67.4kg (+0kg)
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  • 18.6
    LULULULU il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 28kg 37kg +9kg
    Poids de corps: 67.4kg (+0kg)
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  • 13.6
    LULULULU il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 138kg 138kg +24kg
    Poids de corps: 67.4kg (+0kg)
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  • 13.6
    LULULULU il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 8 90kg 111.5kg +2.5kg
    Soulevé de terre x 3 108kg 114kg +30kg
    Poids de corps: 67.4kg (+0kg)
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  • 13.4
    LULULULU il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 8 88kg 109kg -19kg
    Poids de corps: 67.4kg (+0kg)
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 12 + 14kg 115.5kg il y a 3 ans
    Back Squat x 12 107.5kg 154.5kg il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 36kg 51.5kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg il y a 1 an
    Tractions supination x 12 + 14kg 113.5kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 9 70kg 90kg il y a 5 ans
    Dips x 10 + 30kg 129.5kg il y a 3 ans
    Barre au front x 12 31kg 44.5kg il y a 5 ans
    Front Squat x 8 90kg 111.5kg il y a 4 ans
    Développé couché x 11 73kg 101kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 8 22kg 27kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 10 30kg 40kg il y a 4 ans
    Rowing barre x 12 60kg 86kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 80kg 106.5kg il y a 3 ans
    Over Head Press x 6 48kg 55.5kg il y a 1 an
    Curl incliné x 12 12kg 17kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 12 28kg 40kg il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 10kg 13kg il y a 5 ans
    Rowing menton x 12 35kg 50kg il y a 5 ans
    Développé incliné x 8 20kg 24.5kg il y a 2 ans
    Gainage x 70s Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre x 1 150kg 150kg +12kg il y a 6 mois
    Back Squat x 8 100kg 124kg -10kg il y a 1 an
    Développé couché x 8 68kg 84kg +2.5kg il y a 1 an
    Traction pronation x 8 + 15kg 101.5kg Ø il y a 1 an
    Curl marteau x 8 22kg 27kg +0.5kg il y a 1 an
    Barre au front x 8 30kg 37kg +6kg il y a 1 an
    Dips x 7 + 35kg 122kg +3.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 68kg 84kg Ø il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg +2.5kg il y a 1 an
    Rowing barre x 6 68kg 79kg +4.5kg il y a 1 an
    Over Head Press x 6 48kg 55.5kg Ø il y a 1 an
    Développé couché prise serrée x 6 68kg 79kg Ø il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 8 26kg 32kg Ø il y a 2 ans
    Rowing menton x 8 30kg 37kg -6.5kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 25kg 31kg -6kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 8 32kg 39.5kg -0.5kg il y a 2 ans
    Développé incliné x 8 20kg 24.5kg Ø il y a 2 ans
    Front Squat x 8 68kg 84kg -2.5kg il y a 3 ans
    Gainage x 70s Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Curl incliné x 10 10kg 13kg -3kg il y a 3 ans
    Tractions supination x 9 + 14kg 101.5kg +8.5kg il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x 8 10kg 12kg -1kg il y a 4 ans
  • 2 Evolution du physique
  • il y a 2 ans il y a 3 ans
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1994pts Badges
  • 6
    4
    419
    4
    4
    1
    1
    153
    2
    2537
  • 22/7949 Classement général (afficher ):