44.3
Okentar il y a 5 ans: Youpi , le club des 100 au couché
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché prise serrée x 6 80kg 92.5kg +8.5kg
Développé couché x 3 100kg 105.5kg +1.5kg
Rowing barre x 5 90kg 101kg +8.5kg
Back Squat x 3 85kg 90kg Ø
Poids de corps: 102kg (+2kg)
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