44.3
Okentar
il y a 6 ans:
Youpi , le club des 100 au couché
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Développé couché prise serrée
x 6
80kg
92.5kg
+8.5kg
Développé couché
x 3
100kg
105.5kg
+1.5kg
Rowing barre
x 5
90kg
101kg
+8.5kg
Back Squat
x 3
85kg
90kg
Ø
Poids de corps:
102kg (
+2kg
)
0
Réagir (
2
)
