Fermer X
-7.8
Teostray il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x12 8kg 11.5kg Ø
Développé couché x10 30kg 40kg +24kg
Rowing barre x8 30kg 37kg Ø
Front Squat x8 30kg 37kg Ø
Développé assis aux haltères x8 7kg 8.5kg Ø
Tractions supination x6 Ø 51kg +5.5kg
Dips x6 Ø 51kg Ø
Gainage 100s Ø Ø +30s Ø
Pompes x31 Ø Ø +6 Ø
Poids de corps: 44kg (+2kg)
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