31.9
ClemJ il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné x 35 40kg 57.5kg Ø
Curl marteau x 35 40kg 57.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x 35 40kg 57.5kg Ø
Pompes x 50 Ø Ø +10 Ø
Poids de corps: 87kg (+0kg)
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