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33.7
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x11 | 67.5kg | 93.5kg | +3.5kg | ||
| Développé couché prise serrée | x5 | 65kg | 73kg | -2.5kg |
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33.7
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x11 | 67.5kg | 93.5kg | +3.5kg | ||
| Développé couché prise serrée | x5 | 65kg | 73kg | -2.5kg |