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4.2
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Back Squat | x4 | 45kg | 49kg | +4kg | ||
| Soulevé de terre | x5 | 50kg | 56kg | Ø |
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4.2
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Back Squat | x4 | 45kg | 49kg | +4kg | ||
| Soulevé de terre | x5 | 50kg | 56kg | Ø |