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6.1
Sofiane il y a 5 ans: Bonjour a tous, j'ai toujours fait de poids du corps, et depuis 1 semaine je me suis inscrit dans une salle de musculation.
On verra ce que sa donne.
Voici mon physique actuelle
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x12 50kg 72kg Ø
Extension verticale avec haltère x12 8kg 11.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 20kg 26.5kg Ø
Photos
Poids de corps: 72kg
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Réactions associées au pointage (1):

yann55 il y a 5 ans:
@Sofiane: eh ben!! tu es déjà bien taillé