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  • 10
     septuceps
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 10
    - Classement: Non classé
    - PDC -14
    - Age: 31ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1105pts
    - Poids de corps: 60kg
    - Taille: 174cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: 65 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de septuceps :
  • 10
    septuceps il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 15 20kg 28.5kg Ø
    Back Squat x 10 70kg 93kg Ø
    Traction pronation x 10 + 0.1kg 80kg Ø
    Développé couché x 12 35kg 50kg Ø
    Dips x 15 Ø 86kg Ø
    Pompes x 40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 60kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 15 20kg 28.5kg il y a 6 ans
    Back Squat x 10 70kg 93kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 10 + 0.1kg 80kg il y a 6 ans
    Développé couché x 12 35kg 50kg il y a 6 ans
    Dips x 15 Ø 86kg il y a 6 ans
    Pompes x 40 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 15 Ø 86kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 15 20kg 28.5kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 10 + 0.1kg 80kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 12 35kg 50kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat x 10 70kg 93kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x 40 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1105pts Badges
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