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  • 19.2
     totorletoreau
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 19.2
    - Classement: Non classé
    - PDC -1
    - Age: 20ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 810pts
    - Poids de corps: 75kg
    - Taille: 176cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de totorletoreau :
  • 19.2
    totorletoreau il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 12 + 35kg 158.5kg Ø
    Développé couché x 12 45kg 64.5kg Ø
    Back Squat x 12 60kg 86kg Ø
    Curl marteau x 12 7.5kg 10.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 12 5kg 7kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 5kg 7kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 10kg 14kg Ø
    Développé couché haltères x 12 10kg 14kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 5kg 7kg Ø
    Pompes x 20 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 75kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 12 + 35kg 158.5kg il y a 3 ans
    Développé couché x 12 45kg 64.5kg il y a 3 ans
    Back Squat x 12 60kg 86kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 12 7.5kg 10.5kg il y a 3 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 5kg 7kg il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 5kg 7kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 10kg 14kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 12 10kg 14kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 12 5kg 7kg il y a 3 ans
    Pompes x 20 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation x 12 + 35kg 158.5kg Ø il y a 3 ans
    Pompes x 20 Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 5kg 7kg Ø il y a 3 ans
    Curl marteau x 12 7.5kg 10.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 10kg 14kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché x 12 45kg 64.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 12 10kg 14kg Ø il y a 3 ans
    Back Squat x 12 60kg 86kg Ø il y a 3 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 5kg 7kg Ø il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 12 5kg 7kg Ø il y a 3 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 810pts Badges
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