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  • -9.3
     ultima
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Fragile
    - Score global: -9.3
    - Classement: Non classé
    - PDC -10
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Saint-André
    - Amis: 0
    - Popularité: 613pts
    - Poids de corps: 65kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de ultima :
  • -9.3
    ultima il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 5 5kg 5.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 5 2kg 2kg Ø
    Développé couché haltères x 5 5kg 5.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 5 5kg 5.5kg Ø
    Gainage x 5s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 5 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 65kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl marteau x 5 5kg 5.5kg il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x 5 2kg 2kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 5 5kg 5.5kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 5 5kg 5.5kg il y a 4 ans
    Gainage x 5s Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes x 5 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Gainage x 5s Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes x 5 Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Extension verticale avec haltère x 5 2kg 2kg Ø il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 5 5kg 5.5kg Ø il y a 4 ans
    Curl marteau x 5 5kg 5.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 5 5kg 5.5kg Ø il y a 4 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 613pts Badges
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