Fermer X
  • 38.6
     vihed69
  • Description:
    vihed69 n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 38.6
    - Classement: Non classé
    - PDC -10
    - Age: 20ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Saint-Martin-d'Hères
    - S'entraine à: Basic-Fit Grenoble Cours de la Liberation ()
    - Amis: 0
    - Popularité: 890pts
    - Poids de corps: 75kg
    - Taille: 185cm - mensurations
    - Body-fat: 10%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Souvent
  • Fil d'actu musclé de vihed69 :
  • 38.6
    vihed69 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg Ø
    Traction pronation x 10 + 10kg 113kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 10 14kg 18.5kg Ø
    Over Head Press x 5 60kg 67.5kg Ø
    Développé couché x 3 90kg 95kg Ø
    Développé couché haltères x 8 38kg 47kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Curl marteau x 10 18kg 24kg Ø
    Dips x 10 + 14kg 118.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 32kg 39.5kg Ø
    Curl incliné x 10 14kg 18.5kg Ø
    Soulevé de terre x 2 130kg 133.5kg Ø
    Back Squat x 10 80kg 106.5kg Ø
    Rowing menton x 10 40kg 53kg Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 75kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg il y a 2 ans
    Traction pronation x 10 + 10kg 113kg il y a 2 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 14kg 18.5kg il y a 2 ans
    Over Head Press x 5 60kg 67.5kg il y a 2 ans
    Développé couché x 3 90kg 95kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 8 38kg 47kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 10 18kg 24kg il y a 2 ans
    Dips x 10 + 14kg 118.5kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 32kg 39.5kg il y a 2 ans
    Curl incliné x 10 14kg 18.5kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 2 130kg 133.5kg il y a 2 ans
    Back Squat x 10 80kg 106.5kg il y a 2 ans
    Rowing menton x 10 40kg 53kg il y a 2 ans
    Pompes x 50 Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 10 14kg 18.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché x 3 90kg 95kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 8 38kg 47kg Ø il y a 2 ans
    Back Squat x 10 80kg 106.5kg Ø il y a 2 ans
    Curl marteau x 10 18kg 24kg Ø il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 2 130kg 133.5kg Ø il y a 2 ans
    Traction pronation x 10 + 10kg 113kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 32kg 39.5kg Ø il y a 2 ans
    Rowing menton x 10 40kg 53kg Ø il y a 2 ans
    Over Head Press x 5 60kg 67.5kg Ø il y a 2 ans
    Curl incliné x 10 14kg 18.5kg Ø il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø il y a 2 ans
    Dips x 10 + 14kg 118.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 10 30kg 40kg Ø il y a 2 ans
    Pompes x 50 Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
  • vihed69 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 890pts Badges
  • 39
    0
    1
    0
    0
    0
    0
    1
    0
    1087
  • 3343/7950 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • vihed69 n'a pas encore posté de message sur le chat.
    vihed69 n'a pas encore posté de message sur le forum.
    vihed69 n'a encore effectué aucune mention like.