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  • 21.8
     zebiii
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 jours | Dernière activité il y a 4 heures
  • - Grade: Deter
    - Score global: 21.8
    - Classement: 20/38
    - PDC +0
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 227pts
    - Poids de corps: 78kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de zebiii :
  • 21.8
    zebiii il y a 4 heures:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 7 90kg 108kg Ø
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 17.7
    zebiii il y a 1 jour:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 + 8kg 106.5kg Ø
    Curl marteau x 7 18kg 21.5kg Ø
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 6
    zebiii il y a 2 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 7 80kg 96kg Ø
    Développé incliné x 8 50kg 62kg Ø
    Poids de corps: 78kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 3.3 :
    12.5%
    18.4%
    21.1%
    14.6%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 8 + 8kg 106.5kg il y a 1 jour
    Développé couché x 7 80kg 96kg il y a 2 jours
    Curl marteau x 7 18kg 21.5kg il y a 1 jour
    Back Squat x 7 90kg 108kg il y a 4 heures
    Développé incliné x 8 50kg 62kg il y a 2 jours
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 8 + 8kg 106.5kg il y a 1 jour
    Développé couché x 7 80kg 96kg il y a 2 jours
    Curl marteau x 7 18kg 21.5kg il y a 1 jour
    Back Squat x 7 90kg 108kg il y a 4 heures
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Back Squat x 7 90kg 108kg Ø il y a 4 heures
    Curl marteau x 7 18kg 21.5kg Ø il y a 1 jour
    Traction pronation x 8 + 8kg 106.5kg Ø il y a 1 jour
    Développé incliné x 8 50kg 62kg Ø il y a 2 jours
    Développé couché x 7 80kg 96kg Ø il y a 2 jours
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 227pts Badges
  • 22
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