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  • 66.6
     ATN
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Elite
    - Score global: 66.6
    - Classement: Non classé
    - PDC +17
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Caen
    - Amis: 0
    - Popularité: 1373pts
    - Poids de corps: 100kg
    - Taille: 183cm - mensurations
    - Body-fat: 25%
    - Rythme cardiaque: 80 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Souvent
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  • Fil d'actu musclé de ATN :
  • 66.6
    ATN il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 240kg 240kg +7kg
    Développé couché x 1 150kg 150kg +9.5kg
    Développé couché prise serrée x 6 110kg 127.5kg +3.5kg
    Rowing barre x 5 120kg 135kg +2kg
    Curl barre droite ou coudée x 5 60kg 67.5kg +5.5kg
    Over Head Press x 1 90kg 90kg +11.5kg
    Développé incliné x 2 120kg 123kg Ø
    Barre au front x 15 40kg 57.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 36kg 44.5kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 15 16kg 23kg Ø
    Développé couché haltères x 8 50kg 62kg Ø
    Curl marteau x 8 24kg 29.5kg +3kg
    Pompes x 45 Ø Ø +10 Ø
    Poids de corps: 100kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 61.6
    ATN il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 3 220kg 233kg Ø
    Développé couché prise serrée x 8 100kg 124kg Ø
    Rowing barre x 10 100kg 133kg Ø
    Développé couché x 5 125kg 140.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 50kg 62kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 6 50kg 58kg Ø
    Back Squat x 5 150kg 168.5kg Ø
    Over Head Press x 5 70kg 78.5kg Ø
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg Ø
    Pompes x 35 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 100kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x 1 240kg 240kg il y a 4 ans
    Développé couché x 1 150kg 150kg il y a 4 ans
    Développé couché prise serrée x 6 110kg 127.5kg il y a 4 ans
    Rowing barre x 5 120kg 135kg il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 5 60kg 67.5kg il y a 4 ans
    Over Head Press x 1 90kg 90kg il y a 4 ans
    Développé incliné x 2 120kg 123kg il y a 4 ans
    Barre au front x 15 40kg 57.5kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 8 36kg 44.5kg il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x 15 16kg 23kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 6 50kg 58kg il y a 4 ans
    Back Squat x 5 150kg 168.5kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 8 50kg 62kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 8 24kg 29.5kg il y a 4 ans
    Pompes x 45 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 1 150kg 150kg +9.5kg il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 5 60kg 67.5kg +5.5kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 8 24kg 29.5kg +3kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 1 240kg 240kg +7kg il y a 4 ans
    Rowing barre x 5 120kg 135kg +2kg il y a 4 ans
    Développé incliné x 2 120kg 123kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 8 50kg 62kg Ø il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x 15 16kg 23kg Ø il y a 4 ans
    Barre au front x 15 40kg 57.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché prise serrée x 6 110kg 127.5kg +3.5kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 8 36kg 44.5kg Ø il y a 4 ans
    Over Head Press x 1 90kg 90kg +11.5kg il y a 4 ans
    Pompes x 45 Ø Ø +10 il y a 4 ans Ø
    Développé couché incliné haltères x 6 50kg 58kg Ø il y a 4 ans
    Back Squat x 5 150kg 168.5kg Ø il y a 4 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1373pts Badges
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    1485
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