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  • 14.7
     AdRael
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 14.7
    - Classement: Non classé
    - PDC +88
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Champagnat
    - Amis: 0
    - Popularité: 850pts
    - Poids de corps: 165kg
    - Taille: 177cm - mensurations
    - Body-fat: 30%
    - Rythme cardiaque: 65 bpm
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Très souvent
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de AdRael :
  • 14.7
    AdRael il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 10 15kg 20kg Ø
    Front Squat x 30 65kg 93.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 30 15kg 21.5kg Ø
    Gainage x 120s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 20 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 165kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 10 15kg 20kg il y a 4 ans
    Front Squat x 30 65kg 93.5kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 30 15kg 21.5kg il y a 4 ans
    Gainage x 120s Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes x 20 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Gainage x 120s Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes x 20 Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Extension verticale avec haltère x 10 15kg 20kg Ø il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 30 15kg 21.5kg Ø il y a 4 ans
    Front Squat x 30 65kg 93.5kg Ø il y a 4 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 850pts Badges
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  • Derniers messages postés et activités récente
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