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  • -0.3
     AlexAlfa
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Fragile
    - Score global: -0.3
    - Classement: Non classé
    - PDC -17
    - Age: 22ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Ambérieu-en-Bugey
    - Amis: 0
    - Popularité: 710pts
    - Poids de corps: 61kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de AlexAlfa :
  • -0.3
    AlexAlfa il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 30kg 40kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 10 5kg 6.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 15 14kg 20kg Ø
    Pompes x 30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 61kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x 10 30kg 40kg il y a 4 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 5kg 6.5kg il y a 4 ans
    Développé couché prise serrée x 15 14kg 20kg il y a 4 ans
    Pompes x 30 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 10 5kg 6.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché prise serrée x 15 14kg 20kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché x 10 30kg 40kg Ø il y a 4 ans
    Pompes x 30 Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 710pts Badges
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