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  • -1.1
     AlphaOmega
  • Description:
    Un chemin que j'ai engagé depuis Avril 2019 pour transformer mon corps. Je part de 110 kilos et j'ai commencé la muscu vers Août 2019. Mon suivi muscu a pas mal été entrecoupé par mes révisions et mes exams (médecine) mais je suis décidé à mener ce projet à bout.

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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Fragile
    - Score global: -1.1
    - Classement: Non classé
    - PDC +27
    - Age: 28ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 797pts
    - Poids de corps: 102kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: 32%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de AlphaOmega :
  • -1.1
    AlphaOmega Certifié il y a 5 ans: On part de loin
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 88kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 15kg 20kg Ø
    Développé couché haltères x 10 14kg 18.5kg Ø
    Over Head Press x 10 20kg 26.5kg Ø
    Soulevé de terre x 10 40kg 53kg Ø
    Back Squat x 10 30kg 40kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 10 Ø 0kg Ø
    Photos
    Poids de corps: 102kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 10 Ø 88kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 15kg 20kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 10 14kg 18.5kg il y a 5 ans
    Over Head Press x 10 20kg 26.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 10 40kg 53kg il y a 5 ans
    Back Squat x 10 30kg 40kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 Ø 0kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 10 Ø 0kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 15kg 20kg Ø il y a 5 ans
    Over Head Press x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 10 40kg 53kg Ø il y a 5 ans
    Traction pronation x 10 Ø 88kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 10 14kg 18.5kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x 10 30kg 40kg Ø il y a 5 ans
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 5 ans
  • Evolution du score global
  • Score
  • 797pts Badges
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  • Derniers messages postés et activités récente
  • AlphaOmega Certifié il y a 5 ans:
    @Akha47 je te montre des photos qui datent de qlq mois pour tu rigoles
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