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  • 4.9
     Blate725
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Fragile
    - Score global: 4.9
    - Classement: Non classé
    - PDC -14
    - Age: 20ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 483pts
    - Poids de corps: 64kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Végétarien
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Blate725 :
  • 4.9
    Blate725 il y a 2 ans: 09/10/22
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 10 Ø 85kg +6kg
    Traction pronation x 8 Ø 79.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 64kg (-2kg)
    Réagir (0)
  • 20.7
    Blate725 il y a 2 ans: pdc
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 7 Ø 79kg +5kg
    Traction pronation x 5 Ø 74kg +3.5kg
    Poids de corps: 66kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 20.7
    Blate725 il y a 2 ans: 23/06
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 21kg 28kg +1.5kg
    Dips x 14 Ø 93.5kg Ø
    Traction pronation x 4 Ø 70.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 16 10kg 14kg Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.5
    Blate725 il y a 2 ans: 20/06
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing à la barre T x 12 42kg 60.5kg +1.5kg
    Curl marteau x 13 10kg 14kg Ø
    Dips x 13 Ø 93.5kg Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 20.1
    Blate725 il y a 2 ans: 17/06
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing à la barre T x 12 41kg 59kg +3kg
    Back Squat x 12 70kg 100.5kg +7.5kg
    Dips x 12 Ø 93.5kg +3.5kg
    Développé assis aux haltères x 15 10kg 14kg -3kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 18.1
    Blate725 il y a 2 ans: 16/06
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing à la barre T
    - Série #1: 12@39
    - Série #2: 12@39
    - Série #3: 12@39
    - Récupération: ~120s
    		x 12 39kg 56kg +6kg
    Back Squat
    - Série #1: 10@70
    - Série #2: 10@70
    - Série #3: 10@70
    - Récupération: ~120s
    		x 10 70kg 93kg -0.5kg
    Dips
    - Série #1: 11
    - Série #2: 11
    - Série #3: 11
    - Récupération: ~120s
    		x 11 Ø 90kg Ø
    Développé assis aux haltères
    - Série #1: 10@13
    - Série #2: 10@13
    - Série #3: 10@13
    - Récupération: ~120s
    		x 10 13kg 17kg -1kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 15.8
    Blate725 il y a 2 ans: 11/06
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 20kg 26.5kg Ø
    Back Squat x 12 65kg 93.5kg Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 13.4
    Blate725 il y a 2 ans: 09/06/2022
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing à la barre T x 10 37.5kg 50kg +3.5kg
    Back Squat x 12 65kg 93.5kg +7.5kg
    Poids de corps: 65kg (+1kg)
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  • 12.4
    Blate725 il y a 2 ans: 08/06/2022
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing à la barre T x 10 35kg 46.5kg +2.5kg
    Développé couché x 10 50kg 66.5kg +4.5kg
    Back Squat x 12 60kg 86kg -7kg
    Développé assis aux haltères x 12 12.5kg 18kg +1.5kg
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
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  • 10.8
    Blate725 il y a 2 ans: 18/05
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing à la barre T x 10 33kg 44kg +4kg
    Développé couché x 8 50kg 62kg Ø
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
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  • 9.7
    Blate725 il y a 2 ans: maj
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing à la barre T x 10 30kg 40kg Ø
    Back Squat x 10 70kg 93kg Ø
    Développé couché x 8 50kg 62kg Ø
    Tractions supination x 6 Ø 74kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 12.5kg 16.5kg Ø
    Poids de corps: 64kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing à la barre T x 12 42kg 60.5kg il y a 2 ans
    Back Squat x 12 70kg 100.5kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 21kg 28kg il y a 2 ans
    Développé couché x 10 50kg 66.5kg il y a 2 ans
    Tractions supination x 10 Ø 85kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 13 10kg 14kg il y a 2 ans
    Traction pronation x 8 Ø 79.5kg il y a 2 ans
    Dips x 14 Ø 93.5kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 12 12.5kg 18kg il y a 2 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Tractions supination x 10 Ø 85kg +6kg il y a 2 ans
    Traction pronation x 8 Ø 79.5kg +5.5kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 21kg 28kg +1.5kg il y a 2 ans
    Dips x 14 Ø 93.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 16 10kg 14kg Ø il y a 2 ans
    Curl marteau x 13 10kg 14kg Ø il y a 2 ans
    Rowing à la barre T x 12 42kg 60.5kg +1.5kg il y a 2 ans
    Back Squat x 12 70kg 100.5kg +7.5kg il y a 2 ans
    Développé couché x 10 50kg 66.5kg +4.5kg il y a 2 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 483pts Badges
  • 5
    0
    11
    0
    0
    0
    0
    11
    0
    929
  • 6686/7950 Classement général (afficher ):
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