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  • 41.1
     Deca
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Solide
    - Score global: 41.1
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1420pts
    - Poids de corps: 85kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Deca :
  • 41.1
    Deca il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 13 + 12kg 139.5kg Ø
    Dips x 10 + 30kg 153kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg Ø
    Développé couché x 5 100kg 112.5kg Ø
    Soulevé de terre x 7 140kg 168kg Ø
    Développé couché haltères x 10 40kg 53kg Ø
    Rowing barre x 8 70kg 86.5kg Ø
    Back Squat x 10 80kg 106.5kg Ø
    Gainage x 5s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 75 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 85kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Tractions supination x 13 + 12kg 139.5kg il y a 6 ans
    Dips x 10 + 30kg 153kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg il y a 6 ans
    Développé couché x 5 100kg 112.5kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 7 140kg 168kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 10 40kg 53kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 8 70kg 86.5kg il y a 6 ans
    Back Squat x 10 80kg 106.5kg il y a 6 ans
    Gainage x 5s Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Pompes x 75 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 5 100kg 112.5kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat x 10 80kg 106.5kg Ø il y a 6 ans
    Gainage x 5s Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Pompes x 75 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Dips x 10 + 30kg 153kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg Ø il y a 6 ans
    Tractions supination x 13 + 12kg 139.5kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 7 140kg 168kg Ø il y a 6 ans
    Rowing barre x 8 70kg 86.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 10 40kg 53kg Ø il y a 6 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1420pts Badges
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