Fermer X
  • 27.9
     Detraqs
  • Description:
    Street workout Tout afficher
    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 27.9
    - Classement: Non classé
    - PDC -10
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 882pts
    - Poids de corps: 62kg
    - Taille: 172cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Detraqs :
  • 27.9
    Detraqs il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 12 + 20kg 118kg Ø
    Traction pronation x 10 + 20kg 109kg Ø
    Dips x 12 + 20kg 118kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 25kg 36kg Ø
    Curl marteau x 12 13kg 18.5kg Ø
    Développé couché haltères x 12 23kg 33kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 16kg 23kg Ø
    Over Head Press x 12 31kg 44.5kg Ø
    Back Squat x 12 60kg 86kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 12 7kg 10kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 16kg 23kg Ø
    Barre au front x 12 15kg 21.5kg Ø
    Rowing barre x 12 25kg 36kg Ø
    Poids de corps: 62kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Tractions supination x 12 + 20kg 118kg il y a 3 ans
    Traction pronation x 10 + 20kg 109kg il y a 3 ans
    Dips x 12 + 20kg 118kg il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 25kg 36kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 12 13kg 18.5kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 12 23kg 33kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 12 16kg 23kg il y a 3 ans
    Over Head Press x 12 31kg 44.5kg il y a 3 ans
    Back Squat x 12 60kg 86kg il y a 3 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 7kg 10kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 16kg 23kg il y a 3 ans
    Barre au front x 12 15kg 21.5kg il y a 3 ans
    Rowing barre x 12 25kg 36kg il y a 3 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Rowing barre x 12 25kg 36kg Ø il y a 3 ans
    Traction pronation x 10 + 20kg 109kg Ø il y a 3 ans
    Back Squat x 12 60kg 86kg Ø il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 25kg 36kg Ø il y a 3 ans
    Tractions supination x 12 + 20kg 118kg Ø il y a 3 ans
    Curl marteau x 12 13kg 18.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 16kg 23kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 12 23kg 33kg Ø il y a 3 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 7kg 10kg Ø il y a 3 ans
    Barre au front x 12 15kg 21.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 12 16kg 23kg Ø il y a 3 ans
    Over Head Press x 12 31kg 44.5kg Ø il y a 3 ans
    Dips x 12 + 20kg 118kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 882pts Badges
  • 28
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  • Derniers messages postés et activités récente
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