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  • -4.8
     Emil67
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Fragile
    - Score global: -4.8
    - Classement: Non classé
    - PDC -15
    - Age: 18ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Strasbourg
    - Amis: 0
    - Popularité: 258pts
    - Poids de corps: 54kg
    - Taille: 169cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Emil67 :
  • -4.8
    Emil67 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 7 6kg 7kg Ø
    Développé couché haltères x 30 12kg 17kg Ø
    Traction pronation x 5 Ø 60.5kg Ø
    Tractions supination x 5 Ø 60.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 8kg 9.5kg Ø
    Gainage x 60s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 12 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 54kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 7 6kg 7kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 30 12kg 17kg il y a 2 ans
    Traction pronation x 5 Ø 60.5kg il y a 2 ans
    Tractions supination x 5 Ø 60.5kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 8 8kg 9.5kg il y a 2 ans
    Gainage x 60s Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Pompes x 12 Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Pompes x 12 Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Tractions supination x 5 Ø 60.5kg Ø il y a 2 ans
    Traction pronation x 5 Ø 60.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 30 12kg 17kg Ø il y a 2 ans
    Gainage x 60s Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Extension verticale avec haltère x 7 6kg 7kg Ø il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 8 8kg 9.5kg Ø il y a 2 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 258pts Badges
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