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  • 23.2
     Gabslechien
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 23.2
    - Classement: Non classé
    - PDC -7
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1298pts
    - Poids de corps: 65kg
    - Taille: 172cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: 66 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Gabslechien :
  • 23.2
    Gabslechien il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 17 Ø 93.5kg Ø
    Back Squat x 5 100kg 112.5kg Ø
    Soulevé de terre x 6 105kg 122kg -11kg
    Pompes x 60 Ø Ø +10 Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 23.2
    Gabslechien il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 70kg 93kg +19kg
    Soulevé de terre x 10 100kg 133kg +13kg
    Traction pronation x 16 Ø 93.5kg -5.5kg
    Back Squat x 5 100kg 112.5kg +14.5kg
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg -2.5kg
    Curl marteau x 10 12kg 16kg +3kg
    Dips x 30 Ø 93.5kg -5.5kg
    Poids de corps: 65kg (-4kg)
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  • 5.7
    Gabslechien il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 17 Ø 99kg +7.5kg
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
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  • 15.2
    Gabslechien il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 6 + 10kg 91.5kg -7.5kg
    Soulevé de terre x 10 90kg 120kg Ø
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
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  • 22.9
    Gabslechien il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 13 Ø 99kg Ø
    Soulevé de terre x 10 90kg 120kg Ø
    Développé couché x 3 70kg 74kg -4.5kg
    Back Squat x 4 90kg 98kg -6.5kg
    Développé couché incliné haltères x 10 20kg 26.5kg Ø
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.6
    Gabslechien il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 6 90kg 104.5kg +3.5kg
    Soulevé de terre x 10 90kg 120kg +13.5kg
    Dips x 20 Ø 99kg +1kg
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
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  • 25.3
    Gabslechien il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 13 Ø 99kg +1kg
    Développé assis aux haltères x 10 22kg 29kg Ø
    Back Squat x 5 90kg 101kg +3kg
    Curl incliné x 10 10kg 13kg +5kg
    Soulevé de terre x 10 80kg 106.5kg +40kg
    Curl marteau x 10 10kg 13kg Ø
    Poids de corps: 69kg (+1kg)
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  • 25
    Gabslechien il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 28kg 37kg +6.5kg
    Curl marteau x 10 10kg 13kg +1.5kg
    Curl incliné x 10 6kg 8kg -8kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 23.8
    Gabslechien il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 5 70kg 78.5kg -1.5kg
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 20kg 26.5kg Ø
    Dips x 15 Ø 98kg +11.5kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 17.3
    Gabslechien il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 13 Ø 98kg Ø
    Back Squat x 4 90kg 98kg -1kg
    Soulevé de terre x 10 50kg 66.5kg Ø
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 22.2
    Gabslechien il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 8 80kg 99kg +6.5kg
    Poids de corps: 68kg (+0kg)
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  • 22.2
    Gabslechien il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 13 Ø 98kg +4.5kg
    Développé assis aux haltères x 10 22kg 29kg +3.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 10 23kg 30.5kg -1.5kg
    Back Squat x 6 80kg 92.5kg -7.5kg
    Curl marteau x 12 8kg 11.5kg Ø
    Poids de corps: 68kg (+3kg)
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  • 24.6
    Gabslechien il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 12 Ø 93.5kg +7kg
    Développé assis aux haltères x 9 20kg 25.5kg +1.5kg
    Back Squat x 10 75kg 100kg +15.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 22.3
    Gabslechien il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 1 80kg 80kg -1kg
    Développé assis aux haltères x 10 18kg 24kg Ø
    Back Squat x 3 80kg 84.5kg Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 22.3
    Gabslechien il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 10 18kg 24kg Ø
    Back Squat x 3 80kg 84.5kg +3kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 23.7
    Gabslechien il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 24kg 32kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 18kg 24kg +3kg
    Back Squat x 4 75kg 81.5kg -11.5kg
    Dips x 30 Ø 86.5kg -19.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 22.5
    Gabslechien il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 6 70kg 81kg -12kg
    Traction pronation x 10 Ø 86.5kg -7kg
    Back Squat x 10 70kg 93kg +40kg
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg +2.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 19.1
    Gabslechien il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 10 14kg 18.5kg -1.5kg
    Back Squat x 15 40kg 53kg -21.5kg
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 19.1
    Gabslechien il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 10 15kg 20kg Ø
    Rowing barre x 10 40kg 53kg Ø
    Soulevé de terre x 10 50kg 66.5kg Ø
    Poids de corps: 65kg (+0kg)
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  • 17.1
    Gabslechien il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 70kg 93kg Ø
    Curl incliné x 10 12kg 16kg Ø
    Traction pronation x 12 Ø 93.5kg Ø
    Dips x 20 Ø 106kg Ø
    Back Squat x 8 60kg 74.5kg Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 65kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x 10 70kg 93kg il y a 7 ans
    Traction pronation x 13 Ø 99kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 28kg 37kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 10 100kg 133kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 10 22kg 29kg il y a 6 ans
    Back Squat x 5 100kg 112.5kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 10 12kg 16kg il y a 7 ans
    Curl marteau x 10 12kg 16kg il y a 5 ans
    Dips x 20 Ø 106kg il y a 7 ans
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 20kg 26.5kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 40kg 53kg il y a 7 ans
    Pompes x 60 Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Pompes x 60 Ø Ø +10 il y a 5 ans Ø
    Traction pronation x 17 Ø 93.5kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x 5 100kg 112.5kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 6 105kg 122kg -11kg il y a 5 ans
    Dips x 30 Ø 93.5kg -5.5kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg -2.5kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 10 12kg 16kg +3kg il y a 5 ans
    Développé couché x 10 70kg 93kg +19kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl incliné x 10 10kg 13kg +5kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 28kg 37kg +6.5kg il y a 6 ans
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 40kg 53kg Ø il y a 7 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Gabslechien n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1298pts Badges
  • 23
    0
    21
    0
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    20
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    2591
  • 647/7966 Classement général (afficher ):
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