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  • 7.2
     Guigz
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 7.2
    - Classement: Non classé
    - PDC -13
    - Age: 27ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Versailles
    - Amis: 1 (afficher la liste)
    - Popularité: 704pts
    - Poids de corps: 70kg
    - Taille: 183cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Guigz :
  • 7.2
    Guigz il y a 2 ans: Sumo deadlift
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 2 160kg 164.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 70kg (+1kg)
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  • 26.6
    Guigz il y a 3 ans: Sumo deadlift
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 5 145kg 163kg +13kg
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.7
    Guigz il y a 3 ans: Sumo deadlift, low bar squat
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 150kg 150kg +4kg
    Back Squat x 5 110kg 123.5kg +23.5kg
    Traction pronation x 5 + 12.5kg 91.5kg +3kg
    Dips x 10 + 15kg 112kg Ø
    Développé couché x 1 75kg 75kg +5kg
    Tractions supination x 10 Ø 92kg Ø
    Curl marteau x 10 12kg 16kg Ø
    Over Head Press x 1 45kg 45kg -4.5kg
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
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  • 18.9
    Guigz il y a 3 ans: SDT sumo
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 5 130kg 146kg +22.5kg
    Traction pronation x 5 + 10kg 88.5kg -2kg
    Back Squat x 1 100kg 100kg Ø
    Développé couché x 5 62.5kg 70kg +2.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 60kg 80kg +8kg
    Développé couché haltères x 8 26kg 32kg Ø
    Poids de corps: 69kg (+1kg)
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  • 17.1
    Guigz il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 90.5kg Ø
    Soulevé de terre x 5 110kg 123.5kg Ø
    Over Head Press x 8 40kg 49.5kg Ø
    Back Squat x 1 100kg 100kg Ø
    Curl marteau x 10 12kg 16kg Ø
    Développé couché x 5 60kg 67.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 24kg 32kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 15 50kg 72kg Ø
    Poids de corps: 68kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x 2 160kg 164.5kg il y a 2 ans
    Back Squat x 5 110kg 123.5kg il y a 3 ans
    Traction pronation x 5 + 12.5kg 91.5kg il y a 3 ans
    Dips x 10 + 15kg 112kg il y a 3 ans
    Développé couché x 1 75kg 75kg il y a 3 ans
    Tractions supination x 10 Ø 92kg il y a 3 ans
    Over Head Press x 8 40kg 49.5kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 10 12kg 16kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 60kg 80kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 10 24kg 32kg il y a 3 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre x 2 160kg 164.5kg +1.5kg il y a 2 ans
    Dips x 10 + 15kg 112kg Ø il y a 3 ans
    Over Head Press x 1 45kg 45kg -4.5kg il y a 3 ans
    Tractions supination x 10 Ø 92kg Ø il y a 3 ans
    Curl marteau x 10 12kg 16kg Ø il y a 3 ans
    Back Squat x 5 110kg 123.5kg +23.5kg il y a 3 ans
    Traction pronation x 5 + 12.5kg 91.5kg +3kg il y a 3 ans
    Développé couché x 1 75kg 75kg +5kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 8 26kg 32kg Ø il y a 3 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 60kg 80kg +8kg il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 704pts Badges
  • 7
    0
    17
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    1
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    1260
  • 5143/7950 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    Guigz a liké le pointage de BeauwThomas il y a 3 ans.