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  • 11.8
     Infranchie
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 11.8
    - Classement: Non classé
    - PDC -3
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1237pts
    - Poids de corps: 77kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Infranchie :
  • 11.8
    Infranchie il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché
    - Série #1: 10@80
    - Série #2: 1@102
    		 x10 80kg 106.5kg Ø
    Curl marteau x10 16kg 21kg Ø
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 16.6
    Infranchie il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x10 80kg 106.5kg +4kg
    Curl marteau x10 16kg 21kg Ø
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 16.2
    Infranchie il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x9 80kg 102.5kg +14.5kg
    Traction pronation x6 Ø 94kg -5kg
    Curl marteau x10 16kg 21kg +1kg
    Poids de corps: 81kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 28.5
    Infranchie il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x10 66kg 88kg +11kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 28.4
    Infranchie il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x10 58kg 77kg -29.5kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 28.4
    Infranchie il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x11 28kg 38.5kg +5.5kg
    Curl marteau x10 15kg 20kg +2kg
    Gainage 85s Ø Ø +25s Ø
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 28.4
    Infranchie il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x9 80kg 102.5kg -0.5kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 28.4
    Infranchie il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x8 Ø 99kg +3kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 27.9
    Infranchie il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x10 77.5kg 103kg +10kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 27.9
    Infranchie il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé incliné x8 62.5kg 77.5kg +0.5kg
    Développé couché haltères x10 26kg 34.5kg +3kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 27.8
    Infranchie il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x10 90kg 120kg +13.5kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 27.8
    Infranchie il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x10 Ø 106.5kg +4kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 27.1
    Infranchie il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x12 70kg 100.5kg +28.5kg
    Curl marteau x9 14kg 18kg Ø
    Back Squat x10 70kg 93kg Ø
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.8
    Infranchie il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x7 Ø 96kg +9kg
    Développé incliné x9 60kg 77kg +3.5kg
    Dips x11 Ø 110.5kg +4kg
    Développé assis aux haltères x14 18kg 25.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.7
    Infranchie il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x9 Ø 102.5kg +3.5kg
    Curl marteau x9 14kg 18kg +2kg
    Traction pronation x4 Ø 87kg Ø
    Dips x10 Ø 106.5kg +6.5kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 15
    Infranchie il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x8 Ø 99kg Ø
    Développé incliné x9 57.5kg 73.5kg +13.5kg
    Curl marteau x10 12kg 16kg +2kg
    Back Squat x10 70kg 93kg Ø
    Soulevé de terre x10 80kg 106.5kg +26.5kg
    Développé couché haltères x12 22kg 31.5kg -3kg
    Soulevé de terre jambes tendues x16 50kg 72kg Ø
    Gainage 60s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x25 Ø Ø -8 Ø
    Poids de corps: 80kg (+5kg)
    Réagir (0)
  • 12
    Infranchie il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg Ø
    Développé couché haltères x9 27kg 34.5kg +2.5kg
    Développé incliné x10 45kg 60kg -4kg
    Curl marteau x12 10kg 14kg -4.5kg
    Dips x10 Ø 100kg Ø
    Développé assis aux haltères x16 14kg 20kg +1.5kg
    Soulevé de terre x10 60kg 80kg Ø
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 13.4
    Infranchie il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x8 26kg 32kg Ø
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 13.4
    Infranchie il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x10 24kg 32kg +6.5kg
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 13.4
    Infranchie il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg Ø
    Développé assis aux haltères x10 14kg 18.5kg -2.5kg
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 13.4
    Infranchie il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x10 16kg 21kg +9.5kg
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 11.4
    Infranchie il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé incliné x9 50kg 64kg +2kg
    Poids de corps: 75kg (-1kg)
    Réagir (0)
  • 11.4
    Infranchie il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x10 80kg 106.5kg +4kg
    Curl incliné x11 12kg 16.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 76kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 10.6
    Infranchie il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x9 80kg 102.5kg +6kg
    Poids de corps: 75kg (-1kg)
    Réagir (0)
  • 12.6
    Infranchie il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x10 14kg 18.5kg Ø
    Développé incliné x8 50kg 62kg +1.5kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 12.6
    Infranchie il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x10 72.5kg 96.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 76kg (-2kg)
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  • 12.2
    Infranchie il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x10 40kg 53kg -3.5kg
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 12.2
    Infranchie il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x10 70kg 93kg Ø
    Curl marteau x8 15kg 18.5kg +1.5kg
    Curl incliné x9 12kg 15kg +1kg
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 11.8
    Infranchie il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x10 70kg 93kg +3kg
    Poids de corps: 78kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 11.4
    Infranchie il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x10 67.5kg 90kg +3.5kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x10 80kg 106.5kg il y a 6 ans
    Tractions supination x10 Ø 106.5kg il y a 5 ans
    Traction pronation x8 Ø 99kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x11 28kg 38.5kg il y a 5 ans
    Développé incliné x8 62.5kg 77.5kg il y a 5 ans
    Curl marteau x10 16kg 21kg il y a 3 ans
    Curl incliné x11 12kg 16.5kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x12 70kg 100.5kg il y a 5 ans
    Dips x11 Ø 110.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x10 90kg 120kg il y a 5 ans
    Back Squat x10 77.5kg 103kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x14 18kg 25.5kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x9 27kg 34.5kg il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x9 44kg 56.5kg il y a 7 ans
    Pompes x33 Ø Ø il y a 7 ans Ø
    Gainage 85s Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl marteau x10 16kg 21kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché
    - Série #1: 10@80
    - Série #2: 1@102
    		 x10 80kg 106.5kg Ø il y a 3 ans
    Traction pronation x6 Ø 94kg -5kg il y a 4 ans
    Gainage 85s Ø Ø +25s il y a 5 ans Ø
    Curl barre droite ou coudée x11 28kg 38.5kg +5.5kg il y a 5 ans
    Back Squat x9 80kg 102.5kg -0.5kg il y a 5 ans
    Développé incliné x8 62.5kg 77.5kg +0.5kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x10 26kg 34.5kg +3kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x10 90kg 120kg +13.5kg il y a 5 ans
    Tractions supination x10 Ø 106.5kg +4kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x12 70kg 100.5kg +28.5kg il y a 5 ans
    Dips x11 Ø 110.5kg +4kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x14 18kg 25.5kg +5.5kg il y a 5 ans
    Pompes x25 Ø Ø -8 il y a 5 ans Ø
    Curl incliné x11 12kg 16.5kg +1.5kg il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x10 40kg 53kg -3.5kg il y a 7 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Infranchie n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1237pts Badges
  • 12
    0
    49
    0
    0
    0
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    35
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    2701
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