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  • 29.6
     JeanAlbertin
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 29.6
    - Classement: Non classé
    - PDC -5
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 601pts
    - Poids de corps: 70kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: 12%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de JeanAlbertin :
  • 29.6
    JeanAlbertin il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 5 30kg 33.5kg Ø
    Soulevé de terre x 1 150kg 150kg Ø
    Développé couché x 1 90kg 90kg Ø
    Back Squat x 1 120kg 120kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 6 30kg 34.5kg Ø
    Curl marteau x 8 15kg 18.5kg Ø
    Traction pronation x 8 Ø 86.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 25kg 31kg Ø
    Dips x 15 Ø 100.5kg Ø
    Pompes x 45 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 70kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x 5 30kg 33.5kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 1 150kg 150kg il y a 2 ans
    Développé couché x 1 90kg 90kg il y a 2 ans
    Back Squat x 1 120kg 120kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 6 30kg 34.5kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 8 15kg 18.5kg il y a 2 ans
    Traction pronation x 8 Ø 86.5kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 25kg 31kg il y a 2 ans
    Dips x 15 Ø 100.5kg il y a 2 ans
    Pompes x 45 Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Pompes x 45 Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 25kg 31kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché x 1 90kg 90kg Ø il y a 2 ans
    Back Squat x 1 120kg 120kg Ø il y a 2 ans
    Curl marteau x 8 15kg 18.5kg Ø il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 1 150kg 150kg Ø il y a 2 ans
    Traction pronation x 8 Ø 86.5kg Ø il y a 2 ans
    Dips x 15 Ø 100.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 5 30kg 33.5kg Ø il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 6 30kg 34.5kg Ø il y a 2 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 601pts Badges
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