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  • 17.8
     Jeandefoutre
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 17.8
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1187pts
    - Poids de corps: 69kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Jeandefoutre :
  • 17.8
    Jeandefoutre il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 12 85kg 122kg Ø
    Back Squat x 5 90kg 101kg +2.5kg
    Traction pronation x 8 Ø 85.5kg Ø
    Tractions supination x 9 Ø 88.5kg Ø
    Rowing menton x 5 40kg 45kg +1.5kg
    Curl marteau x 12 10kg 14kg +1kg
    Développé couché incliné haltères x 9 20kg 25.5kg +1kg
    Dips x 5 + 16kg 95.5kg Ø
    Développé couché haltères x 6 24kg 27.5kg +0.5kg
    Développé assis aux haltères x 12 12kg 17kg +3kg
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
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  • 17.5
    Jeandefoutre il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 12 85kg 122kg +11.5kg
    Traction pronation x 8 Ø 85.5kg +3kg
    Back Squat x 6 85kg 98.5kg -6kg
    Rowing menton x 4 40kg 43.5kg Ø
    Curl marteau x 10 10kg 13kg -3kg
    Développé couché incliné haltères x 8 20kg 24.5kg Ø
    Dips x 5 + 16kg 95.5kg +4.5kg
    Développé couché haltères x 5 24kg 27kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 10kg 14kg -3kg
    Pompes x 30 Ø Ø +5 Ø
    Poids de corps: 69kg (+0kg)
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  • 16
    Jeandefoutre il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 6 90kg 104.5kg Ø
    Curl marteau x 10 12kg 16kg Ø
    Soulevé de terre x 11 80kg 110.5kg Ø
    Traction pronation x 7 Ø 82.5kg Ø
    Développé couché x 10 50kg 66.5kg Ø
    Rowing menton x 4 40kg 43.5kg Ø
    Développé couché haltères x 5 24kg 27kg Ø
    Dips x 5 + 12kg 91kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 12kg 17kg Ø
    Pompes x 25 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 69kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x 12 85kg 122kg il y a 6 ans
    Back Squat x 6 90kg 104.5kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 8 Ø 85.5kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 10 12kg 16kg il y a 6 ans
    Tractions supination x 9 Ø 88.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 10 50kg 66.5kg il y a 6 ans
    Rowing menton x 5 40kg 45kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 9 20kg 25.5kg il y a 6 ans
    Dips x 5 + 16kg 95.5kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 6 24kg 27.5kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 12 12kg 17kg il y a 6 ans
    Pompes x 30 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché haltères x 6 24kg 27.5kg +0.5kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 9 20kg 25.5kg +1kg il y a 6 ans
    Back Squat x 5 90kg 101kg +2.5kg il y a 6 ans
    Dips x 5 + 16kg 95.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 12 12kg 17kg +3kg il y a 6 ans
    Rowing menton x 5 40kg 45kg +1.5kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 12 10kg 14kg +1kg il y a 6 ans
    Tractions supination x 9 Ø 88.5kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 8 Ø 85.5kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 12 85kg 122kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x 30 Ø Ø +5 il y a 6 ans Ø
    Développé couché x 10 50kg 66.5kg Ø il y a 6 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1187pts Badges
  • 18
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    2287
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