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  • 29.2
     Jellaz
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 29.2
    - Classement: Non classé
    - PDC +13
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 901pts
    - Poids de corps: 95kg
    - Taille: 182cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Jellaz :
  • 29.2
    Jellaz il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 12 Ø 136.5kg Ø
    Soulevé de terre x 1 155kg 155kg +20kg
    Back Squat x 1 130kg 130kg +29kg
    Développé couché x 1 90kg 90kg +3kg
    Curl incliné x 12 8kg 11.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 6 16kg 18.5kg Ø
    Poids de corps: 95kg (+9kg)
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  • 13.8
    Jellaz il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 5 Ø 96.5kg Ø
    Développé couché x 5 77.5kg 87kg Ø
    Soulevé de terre x 5 120kg 135kg Ø
    Back Squat x 5 90kg 101kg Ø
    Poids de corps: 86kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x 12 Ø 136.5kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 1 155kg 155kg il y a 2 ans
    Back Squat x 1 130kg 130kg il y a 2 ans
    Développé couché x 1 90kg 90kg il y a 2 ans
    Traction pronation x 5 Ø 96.5kg il y a 3 ans
    Curl incliné x 12 8kg 11.5kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 6 16kg 18.5kg il y a 2 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 12 Ø 136.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 6 16kg 18.5kg Ø il y a 2 ans
    Curl incliné x 12 8kg 11.5kg Ø il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 1 155kg 155kg +20kg il y a 2 ans
    Développé couché x 1 90kg 90kg +3kg il y a 2 ans
    Back Squat x 1 130kg 130kg +29kg il y a 2 ans
    Traction pronation x 5 Ø 96.5kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 901pts Badges
  • 29
    0
    3
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    2
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    1262
  • 3315/7950 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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