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  • 44.2
     Jerome439
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Solide
    - Score global: 44.2
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1446pts
    - Poids de corps: 90kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Jerome439 :
  • 44.2
    Jerome439 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x 10 110kg 146.5kg Ø
    Développé couché x 12 100kg 144kg Ø
    Barre au front x 12 40kg 57.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 40kg 57.5kg Ø
    Développé couché haltères x 8 40kg 49.5kg Ø
    Soulevé de terre x 10 110kg 146.5kg Ø
    Curl incliné x 10 14kg 18.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 22kg 29kg Ø
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg Ø
    Rowing menton x 10 30kg 40kg Ø
    Poids de corps: 90kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché prise serrée x 10 110kg 146.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 12 100kg 144kg il y a 6 ans
    Barre au front x 12 40kg 57.5kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 40kg 57.5kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 8 40kg 49.5kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 10 110kg 146.5kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 10 14kg 18.5kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 10 22kg 29kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg il y a 6 ans
    Rowing menton x 10 30kg 40kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 10 22kg 29kg Ø il y a 6 ans
    Rowing menton x 10 30kg 40kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 40kg 57.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl incliné x 10 14kg 18.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 10 110kg 146.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 8 40kg 49.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 12 100kg 144kg Ø il y a 6 ans
    Barre au front x 12 40kg 57.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 10 110kg 146.5kg Ø il y a 6 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1446pts Badges
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