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  • 49.7
     Joel
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 semaines | Dernière activité il y a 3 semaines
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 49.7
    - Classement: 8/51
    - PDC +11
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Instagram: @Joel.monteir
    - Popularité: 512pts
    - Poids de corps: 85kg
    - Taille: 174cm - mensurations
    - Body-fat: 18%
    - Rythme cardiaque: 60 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Joel :
  • 49.7
    Joel il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 6 50kg 58kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 34kg 42kg Ø
    Curl marteau x 10 26kg 34.5kg Ø
    Traction pronation x 10 Ø 113kg Ø
    Dips x 1 + 50kg 135kg Ø
    Soulevé de terre x 1 170kg 170kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 7 40kg 48kg Ø
    Back Squat x 1 140kg 140kg Ø
    Développé couché x 1 100kg 100kg Ø
    Poids de corps: 85kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 2.3 :
    13.7%
    14.1%
    16.1%
    17.7%
    18.1%
    20.3%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Barre au front x 6 50kg 58kg il y a 3 semaines
    Développé assis aux haltères x 8 34kg 42kg il y a 3 semaines
    Curl marteau x 10 26kg 34.5kg il y a 3 semaines
    Traction pronation x 10 Ø 113kg il y a 3 semaines
    Dips x 1 + 50kg 135kg il y a 3 semaines
    Soulevé de terre x 1 170kg 170kg il y a 3 semaines
    Développé couché incliné haltères x 7 40kg 48kg il y a 3 semaines
    Back Squat x 1 140kg 140kg il y a 3 semaines
    Développé couché x 1 100kg 100kg il y a 3 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Barre au front x 6 50kg 58kg il y a 3 semaines
    Développé assis aux haltères x 8 34kg 42kg il y a 3 semaines
    Curl marteau x 10 26kg 34.5kg il y a 3 semaines
    Traction pronation x 10 Ø 113kg il y a 3 semaines
    Développé couché incliné haltères x 7 40kg 48kg il y a 3 semaines
    Back Squat x 1 140kg 140kg il y a 3 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 1 + 50kg 135kg Ø il y a 3 semaines
    Barre au front x 6 50kg 58kg Ø il y a 3 semaines
    Développé assis aux haltères x 8 34kg 42kg Ø il y a 3 semaines
    Curl marteau x 10 26kg 34.5kg Ø il y a 3 semaines
    Soulevé de terre x 1 170kg 170kg Ø il y a 3 semaines
    Traction pronation x 10 Ø 113kg Ø il y a 3 semaines
    Développé couché incliné haltères x 7 40kg 48kg Ø il y a 3 semaines
    Développé couché x 1 100kg 100kg Ø il y a 3 semaines
    Back Squat x 1 140kg 140kg Ø il y a 3 semaines
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 512pts Badges
  • 50
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