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  • 23.6
     Johnrambo
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 23.6
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1241pts
    - Poids de corps: 78kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Johnrambo :
  • 23.6
    Johnrambo il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 95kg 126.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 35kg 43.5kg Ø
    Traction pronation x 8 Ø 96.5kg Ø
    Curl marteau x 8 18kg 22kg Ø
    Tractions supination x 8 Ø 96.5kg Ø
    Dips x 10 Ø 104kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 18kg 25.5kg Ø
    Pompes x 20 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 78kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x 10 95kg 126.5kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 35kg 43.5kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 8 Ø 96.5kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 8 18kg 22kg il y a 5 ans
    Tractions supination x 8 Ø 96.5kg il y a 5 ans
    Dips x 10 Ø 104kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 18kg 25.5kg il y a 5 ans
    Pompes x 20 Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Tractions supination x 8 Ø 96.5kg Ø il y a 5 ans
    Traction pronation x 8 Ø 96.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 18kg 25.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché x 10 95kg 126.5kg Ø il y a 5 ans
    Pompes x 20 Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Dips x 10 Ø 104kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 35kg 43.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 8 18kg 22kg Ø il y a 5 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1241pts Badges
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