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Joooke-9.3
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Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 2 ans
Description:je commence tout juste la musculation au poid du corp ce mois ci, j'en est marre de mon corp de larve il est temp que je me reprenne en main. Tout afficher
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- Grade: Fragile
- Score global: -9.3
- Classement: Non classé
- PDC -18 - Age: 23ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Bobigny
- Amis: 0
- Popularité: 418pts
- Poids de corps: 50kg
- Taille: 168cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
- Fil d'actu musclé de Joooke :
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Joooke il y a 2 ans:-9.3
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Traction pronation x 10 Ø 66.5kg Ø Dips x 5 Ø 56kg Ø Pompes x 100 Ø Ø +90 Ø -
Joooke il y a 2 ans:-4.9
Bon ben pour l'instant je bosse au poid du corp mais j'ai quand mme fait un 10fois10 pour chaques exercice.
En plus de sa j'ai fait une heure de cardio.
Après sa j'ai juste mangé comme un malade psk mon but c'est de prendre de la masse et proprement donc let's go!!!
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Traction pronation x 10 Ø 66.5kg Ø Back Squat x 10 Ø 0kg Ø Pompes x 10 Ø Ø -10 Ø -
Joooke il y a 2 ans:-5.1
ce n'est que le début, je commence ce mois ci au poid du corp et je m'inscrit a la salle partir du mois prochain.
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Back Squat x 25 Ø 0kg Ø Gainage x 60s Ø Ø Ø Ø Pompes x 20 Ø Ø Ø Ø
- Performances réalisées
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 418pts Badges
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- Derniers messages postés et activités récente
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