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  • 13.6
     Kmi
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 semaine | Dernière activité il y a 2 jours
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 13.6
    - Classement: 35/50
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 147pts
    - Poids de corps: 63kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Kmi :
  • 13.6
    Kmi il y a 2 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 9 60kg 77kg -2kg
    Poids de corps: 63kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 13.6
    Kmi il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 12 55kg 79kg Ø
    Développé incliné x 9 50kg 64kg Ø
    Curl marteau x 12 12kg 17kg Ø
    Soulevé de terre x 1 110kg 110kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 18kg 24kg Ø
    Poids de corps: 63kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 2.3 :
    20.5%
    14.8%
    16.6%
    14.7%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x 12 55kg 79kg il y a 1 semaine
    Développé incliné x 9 50kg 64kg il y a 1 semaine
    Curl marteau x 12 12kg 17kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre x 1 110kg 110kg il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères x 10 18kg 24kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x 12 55kg 79kg il y a 1 semaine
    Curl marteau x 12 12kg 17kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre x 1 110kg 110kg il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères x 10 18kg 24kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 9 60kg 77kg -2kg il y a 2 jours
    Développé assis aux haltères x 10 18kg 24kg Ø il y a 1 semaine
    Curl marteau x 12 12kg 17kg Ø il y a 1 semaine
    Soulevé de terre x 1 110kg 110kg Ø il y a 1 semaine
    Développé incliné x 9 50kg 64kg Ø il y a 1 semaine
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 147pts Badges
  • 14
    0
    3
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    2
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    7
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