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  • 14.9
     Lephasme
  • Description:
    Lephasme n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 5 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 14.9
    - Classement: Non classé
    - PDC +8
    - Age: 22ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Vannes
    - Amis: 0
    - Popularité: 1168pts
    - Poids de corps: 95kg
    - Taille: 187cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Lephasme :
  • 14.9
    Lephasme il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x8 70kg 86.5kg -3.5kg
    Curl marteau x12 14kg 20kg +3kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 14.7
    Lephasme il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x10 67.5kg 90kg +8kg
    Curl incliné x10 12kg 16kg Ø
    Curl marteau x14 12kg 17kg -1.5kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 13.6
    Lephasme il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x2 80kg 82kg Ø
    Curl marteau x12 13kg 18.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 13.6
    Lephasme il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x18 12kg 17kg -1.5kg
    Back Squat x6 70kg 81kg Ø
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 11.8
    Lephasme il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x2 80kg 82kg Ø
    Curl marteau x16 13kg 18.5kg +4.5kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 5.9
    Lephasme il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x8 25kg 31kg Ø
    Curl marteau x18 10kg 14kg Ø
    Poids de corps: 95kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x10 67.5kg 90kg il y a 5 ans
    Curl marteau x12 14kg 20kg il y a 5 ans
    Curl incliné x10 12kg 16kg il y a 5 ans
    Barre au front x8 25kg 31kg il y a 5 ans
    Back Squat x6 70kg 81kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl marteau x12 14kg 20kg +3kg il y a 5 ans
    Développé couché x8 70kg 86.5kg -3.5kg il y a 5 ans
    Curl incliné x10 12kg 16kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x6 70kg 81kg Ø il y a 5 ans
    Barre au front x8 25kg 31kg Ø il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1168pts Badges
  • 15
    0
    5
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    1
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    6
    0
    2138
  • 1249/8515 Classement général (afficher ):
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