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  • 45.1
     Ludosbd
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 45.1
    - Classement: Non classé
    - PDC +30
    - Age: 19ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Lyon
    - S'entraine à: Fitness Park ()
    - Amis: 0
    - Popularité: 756pts
    - Poids de corps: 110kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Ludosbd :
  • 45.1
    Ludosbd il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 2 200kg 205.5kg Ø
    Back Squat x 2 150kg 154kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 10 15kg 20kg Ø
    Curl marteau x 12 20kg 28.5kg Ø
    Développé couché x 1 100kg 100kg Ø
    Over Head Press x 8 50kg 62kg Ø
    Rowing barre x 10 60kg 80kg Ø
    Barre au front x 10 25kg 33kg Ø
    Poids de corps: 110kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x 2 200kg 205.5kg il y a 1 an
    Back Squat x 2 150kg 154kg il y a 1 an
    Extension verticale avec haltère x 10 15kg 20kg il y a 1 an
    Curl marteau x 12 20kg 28.5kg il y a 1 an
    Développé couché x 1 100kg 100kg il y a 1 an
    Over Head Press x 8 50kg 62kg il y a 1 an
    Rowing barre x 10 60kg 80kg il y a 1 an
    Barre au front x 10 25kg 33kg il y a 1 an
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Over Head Press x 8 50kg 62kg Ø il y a 1 an
    Curl marteau x 12 20kg 28.5kg Ø il y a 1 an
    Rowing barre x 10 60kg 80kg Ø il y a 1 an
    Extension verticale avec haltère x 10 15kg 20kg Ø il y a 1 an
    Barre au front x 10 25kg 33kg Ø il y a 1 an
    Back Squat x 2 150kg 154kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre x 2 200kg 205.5kg Ø il y a 1 an
    Développé couché x 1 100kg 100kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 756pts Badges
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  • Derniers messages postés et activités récente
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