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  • 11
     Marvivinou
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 11
    - Classement: Non classé
    - Age: 22ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Bordeaux
    - S'entraine à: Allforme ()
    - Amis: 0
    - Popularité: 530pts
    - Poids de corps: 68kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Marvivinou :
  • 11
    Marvivinou il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 6 70kg 81kg +2.5kg
    Poids de corps: 68kg (+1kg)
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  • 17.5
    Marvivinou il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 5 70kg 78.5kg +0.5kg
    Développé couché incliné haltères x 8 28kg 34.5kg +2.5kg
    Dips x 8 + 15kg 101.5kg +12.5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 16
    Marvivinou il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 7 65kg 78kg +10kg
    Soulevé de terre x 8 100kg 124kg +17.5kg
    Développé couché incliné haltères x 8 26kg 32kg +3kg
    Traction pronation x 8 Ø 83kg +11kg
    Dips x 8 + 5kg 89kg -3kg
    Gainage x 150s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 67kg (+3kg)
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  • 13.6
    Marvivinou il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 8 95kg 118kg +6.5kg
    Soulevé de terre x 10 80kg 106.5kg Ø
    Curl incliné x 12 8kg 11.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 15kg 20kg Ø
    Traction pronation x 5 Ø 72kg Ø
    Rowing barre x 10 40kg 53kg Ø
    Curl marteau x 12 6kg 8.5kg Ø
    Over Head Press x 10 20kg 26.5kg Ø
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
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  • 8.5
    Marvivinou il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 8 90kg 111.5kg Ø
    Développé couché x 8 55kg 68kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 22kg 29kg Ø
    Barre au front x 14 15kg 21.5kg Ø
    Dips x 12 Ø 92kg Ø
    Poids de corps: 64kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x 8 95kg 118kg il y a 2 ans
    Développé couché x 6 70kg 81kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 8 100kg 124kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 28kg 34.5kg il y a 2 ans
    Traction pronation x 8 Ø 83kg il y a 2 ans
    Dips x 8 + 15kg 101.5kg il y a 2 ans
    Curl incliné x 12 8kg 11.5kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 15kg 20kg il y a 2 ans
    Barre au front x 14 15kg 21.5kg il y a 2 ans
    Rowing barre x 10 40kg 53kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 12 6kg 8.5kg il y a 2 ans
    Over Head Press x 10 20kg 26.5kg il y a 2 ans
    Gainage x 150s Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Pompes x 50 Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 6 70kg 81kg +2.5kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 28kg 34.5kg +2.5kg il y a 2 ans
    Dips x 8 + 15kg 101.5kg +12.5kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 8 100kg 124kg +17.5kg il y a 2 ans
    Traction pronation x 8 Ø 83kg +11kg il y a 2 ans
    Pompes x 50 Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Gainage x 150s Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 15kg 20kg Ø il y a 2 ans
    Curl marteau x 12 6kg 8.5kg Ø il y a 2 ans
    Rowing barre x 10 40kg 53kg Ø il y a 2 ans
    Over Head Press x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 2 ans
    Curl incliné x 12 8kg 11.5kg Ø il y a 2 ans
    Back Squat x 8 95kg 118kg +6.5kg il y a 2 ans
    Barre au front x 14 15kg 21.5kg Ø il y a 2 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 530pts Badges
  • 11
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