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  • 24.3
     Maxime72S
  • Description:
    Je suis déterminé à avoir un physique visuellement meilleur Tout afficher
    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 24.3
    - Classement: Non classé
    - PDC +2.8
    - Age: 30ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1291pts
    - Poids de corps: 85.8kg
    - Taille: 183cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Maxime72S :
  • 24.3
    Maxime72S il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 5 Ø 96.5kg +3kg
    Rowing barre x 12 50kg 72kg +16.5kg
    Gainage x 45s Ø Ø +10s Ø
    Poids de corps: 85.8kg (+0kg)
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  • 23.9
    Maxime72S il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 12 20kg 28.5kg +3kg
    Développé incliné x 12 30kg 43kg +6kg
    Développé couché x 12 30kg 43kg Ø
    Poids de corps: 85.8kg (+0kg)
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  • 23.9
    Maxime72S il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 12 20kg 28.5kg +14.5kg
    Gainage x 35s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 85.8kg (+0kg)
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  • 23.9
    Maxime72S il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 4 Ø 93.5kg -0.5kg
    Dips x 8 Ø 106.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 18kg 25.5kg +2.5kg
    Rowing barre x 8 45kg 55.5kg -2kg
    Développé couché haltères x 12 18kg 25.5kg +2.5kg
    Développé incliné x 8 30kg 37kg -6kg
    Poids de corps: 85.8kg (+0kg)
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  • 23.3
    Maxime72S il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 8 70kg 86.5kg -14kg
    Poids de corps: 85.8kg (+0kg)
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  • 23.3
    Maxime72S il y a 5 ans: Toujours motivé les clefs !
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 35kg 50kg Ø
    Curl incliné x 12 14kg 20kg Ø
    Curl marteau x 12 16kg 23kg +3kg
    Barre au front x 12 25kg 36kg +7.5kg
    Tractions supination x 5 Ø 96.5kg Ø
    Back Squat x 12 70kg 100.5kg +14.5kg
    Développé incliné x 12 30kg 43kg +29kg
    Photos
    Poids de corps: 85.8kg (-0.5kg)
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  • 20.2
    Maxime72S il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 4 Ø 94kg +3kg
    Rowing barre x 12 40kg 57.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 16kg 23kg Ø
    Développé couché haltères x 12 16kg 23kg Ø
    Développé couché x 12 30kg 43kg Ø
    Poids de corps: 86.3kg (+0kg)
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  • 19.7
    Maxime72S il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 12 14kg 20kg Ø
    Rowing menton x 12 25kg 36kg Ø
    Over Head Press x 12 10kg 14kg Ø
    Poids de corps: 86.3kg (+0kg)
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  • 18
    Maxime72S il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 3 Ø 91kg Ø
    Rowing barre x 12 40kg 57.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 16kg 23kg Ø
    Développé couché haltères x 12 16kg 23kg Ø
    Développé incliné x 12 10kg 14kg Ø
    Poids de corps: 86.3kg (+0kg)
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  • 15.3
    Maxime72S il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 12 60kg 86kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 50kg 72kg Ø
    Poids de corps: 86.3kg (+0kg)
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  • 13
    Maxime72S il y a 5 ans: On lâche rien !
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 35kg 50kg +7kg
    Curl incliné x 12 14kg 20kg Ø
    Curl marteau x 12 14kg 20kg +3kg
    Barre au front x 12 20kg 28.5kg Ø
    Photos
    Poids de corps: 86.3kg (-0.7kg)
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  • 8.9
    Maxime72S il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 30kg 43kg Ø
    Curl incliné x 12 14kg 20kg Ø
    Curl marteau x 12 12kg 17kg Ø
    Rowing barre x 12 40kg 57.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 16kg 23kg Ø
    Développé couché haltères x 12 16kg 23kg Ø
    Poids de corps: 87kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 35kg 50kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 12 14kg 20kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 5 Ø 96.5kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 12 16kg 23kg il y a 5 ans
    Barre au front x 12 25kg 36kg il y a 5 ans
    Tractions supination x 5 Ø 96.5kg il y a 5 ans
    Back Squat x 12 70kg 100.5kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 12 50kg 72kg il y a 5 ans
    Dips x 8 Ø 106.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 50kg 72kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 18kg 25.5kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 12 20kg 28.5kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 12 14kg 20kg il y a 5 ans
    Rowing menton x 12 25kg 36kg il y a 5 ans
    Développé incliné x 12 30kg 43kg il y a 5 ans
    Développé couché x 12 30kg 43kg il y a 5 ans
    Over Head Press x 12 20kg 28.5kg il y a 5 ans
    Gainage x 45s Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Gainage x 45s Ø Ø +10s il y a 5 ans Ø
    Traction pronation x 5 Ø 96.5kg +3kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 12 50kg 72kg +16.5kg il y a 5 ans
    Développé couché x 12 30kg 43kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 12 20kg 28.5kg +3kg il y a 5 ans
    Développé incliné x 12 30kg 43kg +6kg il y a 5 ans
    Over Head Press x 12 20kg 28.5kg +14.5kg il y a 5 ans
    Dips x 8 Ø 106.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 18kg 25.5kg +2.5kg il y a 5 ans
    Back Squat x 8 70kg 86.5kg -14kg il y a 5 ans
    Tractions supination x 5 Ø 96.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 12 16kg 23kg +3kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 12 14kg 20kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 35kg 50kg Ø il y a 5 ans
    Barre au front x 12 25kg 36kg +7.5kg il y a 5 ans
    Rowing menton x 12 25kg 36kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 12 14kg 20kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 50kg 72kg Ø il y a 5 ans
  • 2 Evolution du physique
  • il y a 5 ans il y a 5 ans
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1291pts Badges
  • 24
    0
    12
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    1
    0
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    2113
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