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  • 19
     MyLegacy
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 19
    - Classement: Non classé
    - PDC +6
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 950pts
    - Poids de corps: 78kg
    - Taille: 172cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de MyLegacy :
  • 19
    MyLegacy il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 200kg 200kg +51kg
    Développé couché x 1 105kg 105kg +4kg
    Poids de corps: 78kg (-2kg)
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  • 44.5
    MyLegacy il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 8 80kg 99kg +49.5kg
    Développé assis aux haltères x 8 40kg 49.5kg +5kg
    Développé couché haltères x 5 44kg 49.5kg -1.5kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 42.3
    MyLegacy il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 6 44kg 51kg +1.5kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 42.3
    MyLegacy il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 3 180kg 190.5kg +30.5kg
    Développé assis aux haltères x 8 36kg 44.5kg +5kg
    Développé couché incliné haltères x 8 36kg 44.5kg +0.5kg
    Développé couché haltères x 8 40kg 49.5kg +3kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 46
    MyLegacy il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 10 120kg 160kg -10kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 120kg 149kg -31kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 46
    MyLegacy il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 180kg 180kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 32kg 39.5kg +6kg
    Développé couché x 5 90kg 101kg Ø
    Poids de corps: 80kg (+2kg)
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  • 45.9
    MyLegacy il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 12 30kg 43kg +7kg
    Développé assis aux haltères x 5 30kg 33.5kg +3.5kg
    Développé couché haltères x 6 40kg 46.5kg +1kg
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 38.4
    MyLegacy il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 1 170kg 170kg +37kg
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 40.7
    MyLegacy il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 180kg 180kg +30kg
    Développé couché x 5 90kg 101kg +1kg
    Poids de corps: 78kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 40.6
    MyLegacy il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 1 100kg 100kg +7.5kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 40.2
    MyLegacy il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 10 100kg 133kg -9.5kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 40.2
    MyLegacy il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x 6 38kg 44kg +4kg
    Développé couché haltères x 7 38kg 45.5kg +3kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 39.8
    MyLegacy il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 3 135kg 142.5kg +19kg
    Soulevé de terre x 1 150kg 150kg +2kg
    Développé couché incliné haltères x 10 30kg 40kg +3.5kg
    Développé couché haltères x 5 38kg 42.5kg +7.5kg
    Poids de corps: 77kg (-0.1kg)
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  • 38.2
    MyLegacy il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 8 40kg 49.5kg Ø
    Poids de corps: 77.1kg (+0kg)
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  • 38.2
    MyLegacy il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 12 15kg 21.5kg +1kg
    Soulevé de terre x 3 140kg 148kg +8kg
    Développé couché x 6 80kg 92.5kg +58kg
    Développé assis aux haltères x 10 22.5kg 30kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 27.5kg 36.5kg +3.5kg
    Développé couché haltères x 9 27.5kg 35kg -3.5kg
    Poids de corps: 77.1kg (+1.7kg)
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  • 36
    MyLegacy il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 8 110kg 136.5kg Ø
    Soulevé de terre x 1 140kg 140kg Ø
    Développé couché x 6 30kg 34.5kg Ø
    Poids de corps: 75.4kg (+0.4kg)
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  • 36
    MyLegacy il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 140kg 140kg -6kg
    Développé assis aux haltères x 10 22.5kg 30kg +3.5kg
    Poids de corps: 75kg (+0kg)
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  • 34.8
    MyLegacy il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 8 110kg 136.5kg Ø
    Soulevé de terre x 5 130kg 146kg Ø
    Curl incliné x 11 15kg 20.5kg Ø
    Back Squat x 5 110kg 123.5kg Ø
    Barre au front x 12 25kg 36kg Ø
    Développé couché haltères x 9 30kg 38.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 7 27.5kg 33kg Ø
    Poids de corps: 75kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Over Head Press x 8 80kg 99kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 200kg 200kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 8 40kg 49.5kg il y a 2 ans
    Rowing barre x 8 110kg 136.5kg il y a 3 ans
    Back Squat x 3 180kg 190.5kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 1 180kg 180kg il y a 2 ans
    Développé couché x 1 105kg 105kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 6 44kg 51kg il y a 2 ans
    Barre au front x 12 30kg 43kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 36kg 44.5kg il y a 2 ans
    Curl incliné x 12 15kg 21.5kg il y a 3 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 1 105kg 105kg +4kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 1 200kg 200kg +51kg il y a 2 ans
    Over Head Press x 8 80kg 99kg +49.5kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 8 40kg 49.5kg +5kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 5 44kg 49.5kg -1.5kg il y a 2 ans
    Back Squat x 3 180kg 190.5kg +30.5kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 36kg 44.5kg +0.5kg il y a 2 ans
    Barre au front x 12 30kg 43kg +7kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 1 180kg 180kg +30kg il y a 2 ans
    Curl incliné x 12 15kg 21.5kg +1kg il y a 3 ans
    Rowing barre x 8 110kg 136.5kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 950pts Badges
  • 19
    0
    21
    0
    2
    0
    0
    18
    0
    1416
  • 3210/7953 Classement général (afficher ):