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  • 61.9
     NoRoof97131
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Chad
    - Score global: 61.9
    - Classement: Non classé
    - PDC +14
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1342pts
    - Poids de corps: 100kg
    - Taille: 186cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de NoRoof97131 :
  • 61.9
    NoRoof97131 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x 10 80kg 106.5kg Ø
    Poids de corps: 100kg (+0kg)
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  • 61.9
    NoRoof97131 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 2 230kg 236.5kg Ø
    Dips x 1 + 65kg 165kg +50.5kg
    Développé couché x 1 135kg 135kg +62kg
    Développé assis aux haltères x 4 40kg 43.5kg Ø
    Back Squat x 1 165kg 165kg +85kg
    Curl barre droite ou coudée x 1 56kg 56kg +19kg
    Poids de corps: 100kg (+14kg)
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  • 24.5
    NoRoof97131 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 10 30kg 40kg +8kg
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
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  • 23.9
    NoRoof97131 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 10 14kg 18.5kg +2.5kg
    Rowing menton x 10 32kg 42.5kg Ø
    Back Squat x 10 60kg 80kg +27kg
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
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  • 21.5
    NoRoof97131 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 Ø 106.5kg +7kg
    Curl barre droite ou coudée x 10 28kg 37kg Ø
    Over Head Press x 10 32kg 42.5kg Ø
    Rowing menton x 10 32kg 42.5kg Ø
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
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  • 20.3
    NoRoof97131 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 6 Ø 99.5kg Ø
    Tractions supination x 6 Ø 99.5kg Ø
    Dips x 10 Ø 114.5kg Ø
    Curl incliné x 10 12kg 16kg Ø
    Développé couché x 10 55kg 73kg Ø
    Développé couché haltères x 10 24kg 32kg Ø
    Over Head Press x 10 32kg 42.5kg Ø
    Rowing menton x 10 32kg 42.5kg Ø
    Back Squat x 10 40kg 53kg Ø
    Poids de corps: 86kg (+0kg)
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  • 17.8
    NoRoof97131 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 6 Ø 99.5kg Ø
    Dips x 10 Ø 114.5kg Ø
    Curl incliné x 10 12kg 16kg Ø
    Développé couché x 10 55kg 73kg Ø
    Poids de corps: 86kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x 2 230kg 236.5kg il y a 2 ans
    Dips x 1 + 65kg 165kg il y a 2 ans
    Développé couché x 1 135kg 135kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 4 40kg 43.5kg il y a 2 ans
    Back Squat x 1 165kg 165kg il y a 2 ans
    Développé couché prise serrée x 10 80kg 106.5kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 1 56kg 56kg il y a 2 ans
    Traction pronation x 8 Ø 106.5kg il y a 4 ans
    Curl incliné x 10 14kg 18.5kg il y a 4 ans
    Tractions supination x 6 Ø 99.5kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 10 30kg 40kg il y a 4 ans
    Over Head Press x 10 32kg 42.5kg il y a 4 ans
    Rowing menton x 10 32kg 42.5kg il y a 4 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché prise serrée x 10 80kg 106.5kg Ø il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 1 56kg 56kg +19kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 4 40kg 43.5kg Ø il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 2 230kg 236.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché x 1 135kg 135kg +62kg il y a 2 ans
    Back Squat x 1 165kg 165kg +85kg il y a 2 ans
    Dips x 1 + 65kg 165kg +50.5kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 10 30kg 40kg +8kg il y a 4 ans
    Rowing menton x 10 32kg 42.5kg Ø il y a 4 ans
    Curl incliné x 10 14kg 18.5kg +2.5kg il y a 4 ans
    Traction pronation x 8 Ø 106.5kg +7kg il y a 4 ans
    Over Head Press x 10 32kg 42.5kg Ø il y a 4 ans
    Tractions supination x 6 Ø 99.5kg Ø il y a 4 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1342pts Badges
  • 62
    0
    8
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    7
    0
    1518
  • 527/7951 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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