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  • 8.4
     Oussama213
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 8.4
    - Classement: Non classé
    - PDC +14
    - Age: 22ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Anzême
    - Amis: 0
    - Instagram: @Oussama Bendjeddou
    - Popularité: 690pts
    - Poids de corps: 95kg
    - Taille: 181cm - mensurations
    - Body-fat: 16%
    - Rythme cardiaque: 58 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Oussama213 :
  • 8.4
    Oussama213 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 12 + 24kg 171kg Ø
    Curl marteau x 12 8kg 11.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 12 8kg 11.5kg Ø
    Rowing barre x 12 25kg 36kg Ø
    Développé couché x 12 15kg 21.5kg Ø
    Développé incliné x 12 7.5kg 10.5kg Ø
    Back Squat x 12 15kg 21.5kg Ø
    Poids de corps: 95kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x 12 + 24kg 171kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 12 8kg 11.5kg il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 8kg 11.5kg il y a 3 ans
    Rowing barre x 12 25kg 36kg il y a 3 ans
    Développé couché x 12 15kg 21.5kg il y a 3 ans
    Développé incliné x 12 7.5kg 10.5kg il y a 3 ans
    Back Squat x 12 15kg 21.5kg il y a 3 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé incliné x 12 7.5kg 10.5kg Ø il y a 3 ans
    Développé couché x 12 15kg 21.5kg Ø il y a 3 ans
    Back Squat x 12 15kg 21.5kg Ø il y a 3 ans
    Dips x 12 + 24kg 171kg Ø il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 8kg 11.5kg Ø il y a 3 ans
    Curl marteau x 12 8kg 11.5kg Ø il y a 3 ans
    Rowing barre x 12 25kg 36kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Oussama213 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 690pts Badges
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  • Derniers messages postés et activités récente
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