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  • 11.5
     Quentin
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 3 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 11.5
    - Classement: Non classé
    - PDC +2
    - Age: 21ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Besançon
    - Amis: 0
    - Popularité: 723pts
    - Poids de corps: 74kg
    - Taille: 172cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: 75 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: De temps en temps
    - Alcool: Très souvent
  • Fil d'actu musclé de Quentin :
  • 11.5
    Quentin il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 30 Ø 106.5kg Ø
    Dips x 20 + 10kg 121kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 30 8kg 11.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 30 15kg 21.5kg Ø
    Curl marteau x 30 8kg 11.5kg Ø
    Gainage x 60s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 45 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 74kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Tractions supination x 30 Ø 106.5kg il y a 3 ans
    Dips x 20 + 10kg 121kg il y a 3 ans
    Extension verticale avec haltère x 30 8kg 11.5kg il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 30 15kg 21.5kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 30 8kg 11.5kg il y a 3 ans
    Gainage x 60s Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Pompes x 45 Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Tractions supination x 30 Ø 106.5kg Ø il y a 3 ans
    Gainage x 60s Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Pompes x 45 Ø Ø Ø il y a 3 ans Ø
    Extension verticale avec haltère x 30 8kg 11.5kg Ø il y a 3 ans
    Dips x 20 + 10kg 121kg Ø il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée x 30 15kg 21.5kg Ø il y a 3 ans
    Curl marteau x 30 8kg 11.5kg Ø il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 723pts Badges
  • 12
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    1263
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