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  • 11.9
     Rodrigo
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 11.9
    - Classement: Non classé
    - PDC -3.2
    - Age: 34ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 956pts
    - Poids de corps: 71.8kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Rodrigo :
  • 11.9
    Rodrigo il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 Ø 89kg -6kg
    Développé couché haltères x 6 30kg 34.5kg +2.5kg
    Soulevé de terre x 8 85kg 105.5kg Ø
    Poids de corps: 71.8kg (+0kg)
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  • 11.4
    Rodrigo il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 8 85kg 105.5kg Ø
    Rowing barre x 8 55kg 68kg +6kg
    Développé couché haltères x 8 26kg 32kg Ø
    Poids de corps: 71.8kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 11.4
    Rodrigo il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 8 85kg 105.5kg +6.5kg
    Soulevé de terre x 8 85kg 105.5kg +6.5kg
    Développé couché haltères x 8 26kg 32kg Ø
    Poids de corps: 71.8kg (+0.4kg)
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  • 10.8
    Rodrigo il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 8 80kg 99kg +6kg
    Développé couché haltères x 8 26kg 32kg +5kg
    Rowing barre x 8 50kg 62kg +2kg
    Poids de corps: 71.4kg (+0kg)
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  • 9.7
    Rodrigo il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 95kg +0.5kg
    Back Squat x 8 75kg 93kg +13kg
    Soulevé de terre x 8 80kg 99kg +6kg
    Développé couché haltères x 8 22kg 27kg -2kg
    Poids de corps: 71.4kg (+0.4kg)
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  • 8.5
    Rodrigo il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 94.5kg +1.5kg
    Développé couché haltères x 10 22kg 29kg +2.5kg
    Soulevé de terre x 10 70kg 93kg +6.5kg
    Back Squat x 10 60kg 80kg Ø
    Poids de corps: 71kg (+1kg)
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  • 8.3
    Rodrigo il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 10 Ø 93kg +3kg
    Back Squat x 10 60kg 80kg Ø
    Développé couché haltères x 10 20kg 26.5kg -2.5kg
    Soulevé de terre x 10 65kg 86.5kg +13.5kg
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
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  • 7.8
    Rodrigo il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 9 Ø 90kg +3.5kg
    Développé couché haltères x 10 22kg 29kg +2.5kg
    Back Squat x 10 60kg 80kg Ø
    Soulevé de terre x 10 55kg 73kg +13kg
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
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  • 6.7
    Rodrigo il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 Ø 86.5kg +5.5kg
    Rowing barre x 10 45kg 60kg +7kg
    Back Squat x 10 60kg 80kg +13.5kg
    Développé couché haltères x 10 20kg 26.5kg Ø
    Soulevé de terre x 10 45kg 60kg +7kg
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
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  • 4.6
    Rodrigo il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 6 Ø 81kg Ø
    Développé couché haltères x 10 20kg 26.5kg -8kg
    Rowing barre x 10 40kg 53kg -9kg
    Back Squat x 10 50kg 66.5kg -44kg
    Soulevé de terre x 10 40kg 53kg -27kg
    Gainage x 60s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 70kg (+2kg)
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  • 12.7
    Rodrigo il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 11 80kg 110.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 11 20kg 27.5kg Ø
    Développé couché haltères x 12 24kg 34.5kg Ø
    Rowing barre x 11 45kg 62kg Ø
    Soulevé de terre x 10 60kg 80kg Ø
    Poids de corps: 68kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 10 Ø 95kg il y a 4 ans
    Back Squat x 11 80kg 110.5kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 11 20kg 27.5kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 12 24kg 34.5kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 8 55kg 68kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 8 85kg 105.5kg il y a 4 ans
    Gainage x 60s Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre x 8 85kg 105.5kg Ø il y a 4 ans
    Traction pronation x 8 Ø 89kg -6kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 6 30kg 34.5kg +2.5kg il y a 4 ans
    Back Squat x 8 85kg 105.5kg Ø il y a 4 ans
    Rowing barre x 8 55kg 68kg +6kg il y a 4 ans
    Gainage x 60s Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Curl barre droite ou coudée x 11 20kg 27.5kg Ø il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Rodrigo n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 956pts Badges
  • 12
    0
    14
    0
    0
    0
    0
    11
    0
    1940
  • 3244/7967 Classement général (afficher ):
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