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     Seraf1
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 jours | Dernière activité il y a 6 jours
  • - Grade: Fragile
    - Score global: 1
    - Classement: 47/50
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - S'entraine à: Parc Street Workout ()
    - Amis: 0
    - Popularité: 16pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Seraf1 :
  • 1
    Seraf1 il y a 6 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 14 65kg 93.5kg Ø
    Back Squat x 100 3kg 4kg Ø
    Pompes x 70 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 80kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 0 :
    16.7%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x 14 65kg 93.5kg il y a 6 jours
    Back Squat x 100 3kg 4kg il y a 6 jours
    Pompes x 70 Ø Ø il y a 6 jours Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x 14 65kg 93.5kg il y a 6 jours
    Back Squat x 100 3kg 4kg il y a 6 jours
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 14 65kg 93.5kg Ø il y a 6 jours
    Back Squat x 100 3kg 4kg Ø il y a 6 jours
    Pompes x 70 Ø Ø Ø il y a 6 jours Ø
  • 0 Evolution du physique
  • Seraf1 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 16pts Badges
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