Profil de Snow | Go Muscu

Description:

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Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 1 an

- Grade: Intermédiaire
- Score global: 29.8
- Classement: Non classé
- PDC -11
- Age: 24ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Tourcoing
- S'entraine à: Basic-Fit Tourcoing - Great Place ()
- Amis: 0

- Popularité: 841pts
- Poids de corps: 74kg
- Taille: 185cm - mensurations
- Body-fat: 8%
- Rythme cardiaque: 90 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement

29.8

Snow il y a 2 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Soulevé de terre jambes tendues	x 1	160kg	160kg	+27kg
Traction pronation	x 1	+ 40kg	114kg	Ø
Développé incliné	x 6	80kg	92.5kg	Ø
Dips	x 1	+ 50kg	124kg	-22.5kg

Poids de corps: 74kg (+0kg)

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45.5

Snow il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Over Head Press		x 15	40kg	57.5kg	Ø

Poids de corps: 74kg (+0kg)

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45.5

Snow il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Back Squat		x 10	120kg	160kg	Ø

Poids de corps: 74kg (+0kg)

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43.6

Snow il y a 3 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips	x 10	+ 36kg	146.5kg	Ø
Barre au front	x 10	40kg	53kg	Ø
Rowing barre	x 10	80kg	106.5kg	Ø
Développé couché	x 10	80kg	106.5kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues	x 10	100kg	133kg	Ø
Développé couché incliné haltères	x 6	40kg	46.5kg	Ø
Développé assis aux haltères	x 15	24kg	34.5kg	Ø
Curl marteau	x 10	20kg	26.5kg	Ø
Tractions supination	x 25	Ø	106.5kg	Ø
Pompes	x 92	Ø	Ø	Ø	Ø
Gainage	x 600s	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 74kg

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Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date	Grade
Dips	x 10	+ 36kg	146.5kg	il y a 3 ans
Soulevé de terre jambes tendues	x 1	160kg	160kg	il y a 2 ans
Barre au front	x 10	40kg	53kg	il y a 3 ans
Back Squat	x 10	120kg	160kg	il y a 3 ans
Traction pronation	x 1	+ 40kg	114kg	il y a 2 ans
Rowing barre	x 10	80kg	106.5kg	il y a 3 ans
Développé couché	x 10	80kg	106.5kg	il y a 3 ans
Développé incliné	x 6	80kg	92.5kg	il y a 2 ans
Développé couché incliné haltères	x 6	40kg	46.5kg	il y a 3 ans
Développé assis aux haltères	x 15	24kg	34.5kg	il y a 3 ans
Curl marteau	x 10	20kg	26.5kg	il y a 3 ans
Tractions supination	x 25	Ø	106.5kg	il y a 3 ans
Over Head Press	x 15	40kg	57.5kg	il y a 3 ans
Pompes	x 92	Ø	Ø	il y a 3 ans	Ø
Gainage	x 600s	Ø	Ø	il y a 3 ans	Ø

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
Traction pronation	x 1	+ 40kg	114kg	Ø	il y a 2 ans
Développé incliné	x 6	80kg	92.5kg	Ø	il y a 2 ans
Dips	x 1	+ 50kg	124kg	-22.5kg	il y a 2 ans
Soulevé de terre jambes tendues	x 1	160kg	160kg	+27kg	il y a 2 ans
Over Head Press	x 15	40kg	57.5kg	Ø	il y a 3 ans
Back Squat	x 10	120kg	160kg	Ø	il y a 3 ans
Développé couché	x 10	80kg	106.5kg	Ø	il y a 3 ans
Gainage	x 600s	Ø	Ø	Ø	il y a 3 ans	Ø
Tractions supination	x 25	Ø	106.5kg	Ø	il y a 3 ans
Curl marteau	x 10	20kg	26.5kg	Ø	il y a 3 ans
Rowing barre	x 10	80kg	106.5kg	Ø	il y a 3 ans
Développé couché incliné haltères	x 6	40kg	46.5kg	Ø	il y a 3 ans
Barre au front	x 10	40kg	53kg	Ø	il y a 3 ans
Développé assis aux haltères	x 15	24kg	34.5kg	Ø	il y a 3 ans
Pompes	x 92	Ø	Ø	Ø	il y a 3 ans	Ø