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  • 12.6
     Staiko
  • Description:
    C'est pas pour me mettre à la musculation car étant déjà pratiquant depuis bientôt 1 ans en salle je suis présent pour donner des conseils au débutant Tout afficher
    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 12.6
    - Classement: Non classé
    - PDC -4
    - Age: 19ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Agris
    - S'entraine à: Orange Bleue - Room De Sport ()
    - Amis: 0
    - Instagram: @Lilian_c_h
    - Popularité: 531pts
    - Poids de corps: 63kg
    - Taille: 167cm - mensurations
    - Body-fat: 12%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Staiko :
  • 12.6
    Staiko il y a 2 ans: Bon hier soir séance pec et un peut de sdt (car évidemment je cherche pas la sculture propre d'un Corp mais surtout la force (powerlifting))
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 2 100kg 102.5kg Ø
    Soulevé de terre x 3 140kg 148kg Ø
    Développé couché haltères x 10 32.5kg 43kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 22.5kg 30kg Ø
    Poids de corps: 63kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché x 2 100kg 102.5kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 3 140kg 148kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 10 32.5kg 43kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 22.5kg 30kg il y a 2 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché haltères x 10 32.5kg 43kg Ø il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 3 140kg 148kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 22.5kg 30kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché x 2 100kg 102.5kg Ø il y a 2 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Staiko n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 531pts Badges
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  • Derniers messages postés et activités récente
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