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  • 22.3
     Terebratula469
  • Description:
    Terebratula469 n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 22.3
    - Classement: Non classé
    - PDC -14
    - Age: 21ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Arabaux
    - Amis: 0
    - Popularité: 732pts
    - Poids de corps: 64kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: 11.5%
    - Rythme cardiaque: 90 bpm
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Terebratula469 :
  • 22.3
    Terebratula469 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 5 18kg 20kg -1.5kg
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 22.3
    Terebratula469 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 7 18kg 21.5kg +1.5kg
    Traction pronation x 12 + 10kg 106.5kg Ø
    Curl marteau x 12 17kg 24.5kg +4.5kg
    Développé couché haltères x 10 19kg 25kg Ø
    Rowing barre x 10 40kg 53kg Ø
    Gainage x 200s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 30 Ø Ø +3 Ø
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 13.2
    Terebratula469 il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 10 15kg 20kg Ø
    Curl marteau x 10 15kg 20kg Ø
    Tractions supination x 15 Ø 92kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 15kg 18.5kg Ø
    Pompes x 27 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 64kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 7 18kg 21.5kg il y a 2 ans
    Traction pronation x 12 + 10kg 106.5kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 12 17kg 24.5kg il y a 2 ans
    Tractions supination x 15 Ø 92kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x 8 15kg 18.5kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x 10 19kg 25kg il y a 2 ans
    Rowing barre x 10 40kg 53kg il y a 2 ans
    Gainage x 200s Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Pompes x 30 Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 5 18kg 20kg -1.5kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 10 19kg 25kg Ø il y a 2 ans
    Gainage x 200s Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Pompes x 30 Ø Ø +3 il y a 2 ans Ø
    Curl marteau x 12 17kg 24.5kg +4.5kg il y a 2 ans
    Rowing barre x 10 40kg 53kg Ø il y a 2 ans
    Traction pronation x 12 + 10kg 106.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 8 15kg 18.5kg Ø il y a 3 ans
    Tractions supination x 15 Ø 92kg Ø il y a 3 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 732pts Badges
  • 22
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    1122
  • 4121/7950 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    Terebratula469 a liké le pointage de Meyourn il y a 3 ans.