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  • 2
     Zand
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Fragile
    - Score global: 2
    - Classement: Non classé
    - PDC -12
    - Age: 29ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1030pts
    - Poids de corps: 65kg
    - Taille: 177cm - mensurations
    - Body-fat: 8%
    - Rythme cardiaque: 65 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Souvent
    - Alcool: Souvent
  • Fil d'actu musclé de Zand :
  • 2
    Zand il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 12 8kg 11.5kg Ø
    Curl marteau x 10 8kg 10.5kg Ø
    Rowing barre x 12 30kg 43kg Ø
    Développé couché haltères x 12 12kg 17kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 8kg 11.5kg Ø
    Poids de corps: 65kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 12 8kg 11.5kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 10 8kg 10.5kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 12 30kg 43kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 12 12kg 17kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 12 8kg 11.5kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Extension verticale avec haltère x 12 8kg 11.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché haltères x 12 12kg 17kg Ø il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 12 8kg 11.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl marteau x 10 8kg 10.5kg Ø il y a 6 ans
    Rowing barre x 12 30kg 43kg Ø il y a 6 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1030pts Badges
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